A todos nos gustaría tener sana, clara, joven que buscan la piel. La buena noticia es que usted puede hacer algo acerca de la consecución de que desacelere el envejecimiento de la piel.
1. Evite la exposición excesiva al sol.
La luz solar es importante para la producción de vitamina D, sin embargo usted no necesita una exposición prolongada y directa al sol para producir suficiente vitamina D.
La radiación ultravioleta del sol es realmente dañino para la piel en grandes dosis. No es sólo el daño evidente a corto plazo de las quemaduras solares, pero la inflamación en las capas inferiores de la piel daña el colágeno de la piel y genera radicales libres que aumentan el riesgo de desarrollar cáncer de piel.
Otro efecto de la luz UV es causar hiperpigmentación (manchas solares), que hace que la piel se vea más.
Para reducir los efectos negativos del sol, ser razonable y evitar la exposición al sol alrededor de la mitad del día cuando la radiación es más fuerte. Si tiene que estar expuesto al sol después de deslizamiento, Slop, Slap! Póngase una camisa, un sombrero Slop y Póngase un protector solar.
¡Cuidado con el protector solar se utiliza sin embargo, como muchos han químicos que se absorben por la piel, y realmente puede ser más perjudicial que el sol mismo. Lea las etiquetas cuidadosamente y elegir sabiamente.
Estudios de bronceado deben ser evitados a toda costa - simplemente intensificar los efectos nocivos del sol. Spray bronceado puede estar bien dependiendo de los ingredientes utilizados - pero muchos son perjudiciales, así que revise con cuidado.
2. No fume!
Aparte de los efectos bien conocidos nocivos del tabaco sobre los pulmones y el corazón y sus vínculos con muchos tipos de cáncer, el fumar conduce a la descomposición del colágeno. La pérdida de colágeno en el envejecimiento prematuro de la piel que se muestra como líneas, arrugas y piel flácida. La disminución del flujo sanguíneo a la superficie de la piel también hace que la tez apagada y sin vida.
El mensaje aquí? Deje de fumar!
3. Evite la contaminación.
La contaminación de los automóviles y fábricas, así como el humo del cigarrillo pasivo, resultado de los radicales libres que atacan el colágeno y la edad de la piel.
Como ciudadano responsable debe contribuir a reducir la contaminación en su entorno y evitar la exposición pasiva al humo del cigarrillo. Por desgracia es probable que no pueda tener mucho efecto sobre la contaminación que están expuestos. Sin embargo al aumentar la ingesta de antioxidantes puede anular el efecto de muchos de estos radicales libres. Puede obtener antioxidantes del té verde, vitamina C, frutas y hortalizas o mediante la aplicación de productos para la piel que contienen la coenzima Q10 o idebenona.
4. No deje que su piel seca.
La piel seca es poco saludable. Sin agua, las enzimas reparar la piel no puede funcionar adecuadamente lo que la piel no puede propiamente curarse cuando son heridos o atacados por el sol o la contaminación.
Por lo tanto, debe hidratar la piel. Temporalmente se puede hidratar la piel, así como fortalecerla, al mismo tiempo mediante el uso de una crema hidratante que contiene ingredientes naturales como las ceramidas, colesterol y ácido esteárico, mejorando la capacidad de la piel para mantener su propia hidratación.
1. Evite la exposición excesiva al sol.
La luz solar es importante para la producción de vitamina D, sin embargo usted no necesita una exposición prolongada y directa al sol para producir suficiente vitamina D.
La radiación ultravioleta del sol es realmente dañino para la piel en grandes dosis. No es sólo el daño evidente a corto plazo de las quemaduras solares, pero la inflamación en las capas inferiores de la piel daña el colágeno de la piel y genera radicales libres que aumentan el riesgo de desarrollar cáncer de piel.
Otro efecto de la luz UV es causar hiperpigmentación (manchas solares), que hace que la piel se vea más.
Para reducir los efectos negativos del sol, ser razonable y evitar la exposición al sol alrededor de la mitad del día cuando la radiación es más fuerte. Si tiene que estar expuesto al sol después de deslizamiento, Slop, Slap! Póngase una camisa, un sombrero Slop y Póngase un protector solar.
¡Cuidado con el protector solar se utiliza sin embargo, como muchos han químicos que se absorben por la piel, y realmente puede ser más perjudicial que el sol mismo. Lea las etiquetas cuidadosamente y elegir sabiamente.
Estudios de bronceado deben ser evitados a toda costa - simplemente intensificar los efectos nocivos del sol. Spray bronceado puede estar bien dependiendo de los ingredientes utilizados - pero muchos son perjudiciales, así que revise con cuidado.
2. No fume!
Aparte de los efectos bien conocidos nocivos del tabaco sobre los pulmones y el corazón y sus vínculos con muchos tipos de cáncer, el fumar conduce a la descomposición del colágeno. La pérdida de colágeno en el envejecimiento prematuro de la piel que se muestra como líneas, arrugas y piel flácida. La disminución del flujo sanguíneo a la superficie de la piel también hace que la tez apagada y sin vida.
El mensaje aquí? Deje de fumar!
3. Evite la contaminación.
La contaminación de los automóviles y fábricas, así como el humo del cigarrillo pasivo, resultado de los radicales libres que atacan el colágeno y la edad de la piel.
Como ciudadano responsable debe contribuir a reducir la contaminación en su entorno y evitar la exposición pasiva al humo del cigarrillo. Por desgracia es probable que no pueda tener mucho efecto sobre la contaminación que están expuestos. Sin embargo al aumentar la ingesta de antioxidantes puede anular el efecto de muchos de estos radicales libres. Puede obtener antioxidantes del té verde, vitamina C, frutas y hortalizas o mediante la aplicación de productos para la piel que contienen la coenzima Q10 o idebenona.
4. No deje que su piel seca.
La piel seca es poco saludable. Sin agua, las enzimas reparar la piel no puede funcionar adecuadamente lo que la piel no puede propiamente curarse cuando son heridos o atacados por el sol o la contaminación.
Por lo tanto, debe hidratar la piel. Temporalmente se puede hidratar la piel, así como fortalecerla, al mismo tiempo mediante el uso de una crema hidratante que contiene ingredientes naturales como las ceramidas, colesterol y ácido esteárico, mejorando la capacidad de la piel para mantener su propia hidratación.
