Escocia, parece que no tiene que gastar mucho dinero para comprar zapatos caros en ejecución, ya que un estudio demuestra correr descalzos saludable
y caja fuerte.
Los investigadores de la Universidad de Glasgow, Escocia, encontró que los corredores que no utilizó un alias de zapatos tienden a correr los pies descalzos descansando sobre los dedos del pie o la parte media del pie. Mientras que los corredores que usan zapato corriente se basa en el talón.
Como cita de GeniusBeauty, viernes (05/07/2010), los resultados del estudio mostraron que los que corrían descalzos como más segura, reduciendo el riesgo de lesiones de rodilla y tobillo. Los investigadores dijeron que un pie descalzo arcos humanos se vuelven fuertes y sirve como un gran shock absorber. Pero en los años 70 desde la primera vez que utiliza los corredores de los zapatos, la gente también empezó a usar zapatillas o zapatos cuando se ejecuta.
Se estima que los corredores con zapatos pisando los talones en el suelo alrededor de 1000 veces por milla. Simplemente coloque el talón de la misma con 'golpear el talón con un martillo ", es decir, sostener 1,5 a 3 veces el peso. Mientras que los corredores descalzos usar diferentes técnicas son más delicados, que es un paso suave deslizamiento.
Los expertos alentaron a cambiar a los viejos hábitos, es decir, corriendo descalzo. Con los pies descalzos, entonces podría ser una ejecución gradual y adecuada, ya que ejecuta de esta manera afectan a los músculos diferentes que correr con los zapatos. Otro estudio llevado a cabo investigadores de los Estados Unidos y ha sido publicado en la revista Nature también muestra que los corredores descalzos puede reducir el peso corporal cuando se ejecuta.
"Las personas que no usan zapatos cuando se ejecuta un gran paso", dijo Daniel Lieberman, investigador de la Universidad de Harvard, citado por DailyTech. Es importante tener una carrera larga, lo que explica por qué el rendimiento de los corredores que no hizo uso de un zapato tan excepcional. Esto fue evidente en el legendario corredor de maratón, Abebe Bikila de origen etíope, que puede ganar la medalla de oro en el maratón olímpico hace 50 años, sin calzado.
y caja fuerte.
Los investigadores de la Universidad de Glasgow, Escocia, encontró que los corredores que no utilizó un alias de zapatos tienden a correr los pies descalzos descansando sobre los dedos del pie o la parte media del pie. Mientras que los corredores que usan zapato corriente se basa en el talón.
Como cita de GeniusBeauty, viernes (05/07/2010), los resultados del estudio mostraron que los que corrían descalzos como más segura, reduciendo el riesgo de lesiones de rodilla y tobillo. Los investigadores dijeron que un pie descalzo arcos humanos se vuelven fuertes y sirve como un gran shock absorber. Pero en los años 70 desde la primera vez que utiliza los corredores de los zapatos, la gente también empezó a usar zapatillas o zapatos cuando se ejecuta.
Se estima que los corredores con zapatos pisando los talones en el suelo alrededor de 1000 veces por milla. Simplemente coloque el talón de la misma con 'golpear el talón con un martillo ", es decir, sostener 1,5 a 3 veces el peso. Mientras que los corredores descalzos usar diferentes técnicas son más delicados, que es un paso suave deslizamiento.
Los expertos alentaron a cambiar a los viejos hábitos, es decir, corriendo descalzo. Con los pies descalzos, entonces podría ser una ejecución gradual y adecuada, ya que ejecuta de esta manera afectan a los músculos diferentes que correr con los zapatos. Otro estudio llevado a cabo investigadores de los Estados Unidos y ha sido publicado en la revista Nature también muestra que los corredores descalzos puede reducir el peso corporal cuando se ejecuta.
"Las personas que no usan zapatos cuando se ejecuta un gran paso", dijo Daniel Lieberman, investigador de la Universidad de Harvard, citado por DailyTech. Es importante tener una carrera larga, lo que explica por qué el rendimiento de los corredores que no hizo uso de un zapato tan excepcional. Esto fue evidente en el legendario corredor de maratón, Abebe Bikila de origen etíope, que puede ganar la medalla de oro en el maratón olímpico hace 50 años, sin calzado.
