¿Estás cansado de luchar día tras día los síntomas de alergia? Afortunadamente, hay una serie de medidas que puede tomar para ayudar a disminuir los síntomas de sus alergias. Los siguientes cinco médico probado y estrategias aprobadas probable que recorrer un largo camino en el que le proporciona alivio:
1. Aislar Usted Mascotas
Sin lugar a dudas, mascotas de la familia pueden causar estragos en las personas con alergias. Corto de deshacerse de la mascota de la familia, hay un par de cosas que puedes hacer para ayudar a disminuir el impacto de ellos en todo.
Primero, considere cerrando salas específicas - un dormitorio por lo menos - y nunca permitir que su mascota para entrar en esta sala. Agregar un filtro de aire en esta sala y usted se tiene un refugio seguro.
Otro consejo es dar a su gato o perro un baño en forma regular. Si lo hace, normalmente reducir sus niveles de alergenos.
2. Considere el uso de una mascarilla facial
Si usted sabe que van a estar expuestos a un alergeno conocido, usar una mascarilla. Tomemos la aspiradora, por ejemplo. Una enorme cantidad de polvo y otros contaminantes pueden llenar el aire al completar esta tarea. Jardinería puede hacer lo mismo con el polen. Al usar la máscara que cubre la nariz y la boca, puede evitar que el polvo, polen o irritantes en el aire otros no lleguen a los pulmones y causa de su alergia a patear en el engranaje alto.
3. Política de No Fumar
El humo del tabaco es un irritante importante no sólo para el fumador, sino para cualquier otra persona en las proximidades del fumador. Puede empeorar las alergias, así que si quieres ser capaz de respirar más fácil, mantener su hogar, oficina y coche sin humo.
4. Eliminar los ácaros del polvo de la cama
Para ello, envuelva las almohadas, el colchón y el somier con tapas que son a prueba de alérgenos. Ellos proveen una barrera entre usted y cualquier alérgenos dentro de ellos. Cuando la elección de estas cubiertas, asegúrese de que tienen una armadura de la tela de al menos 10 micras que es lo suficientemente apretado para mantener fuera los ácaros del polvo.
5. Deshacerse de las alfombras
Claro, las alfombras se ven bien en su casa, pero hacen un hogar perfecto para los ácaros del polvo y el moho. Además, las alfombras de tejido apretado también hacen un gran trabajo para atraer y retener el polen y la caspa de animales de compañía. Limpieza a vapor sus alfombras puede sonar como una gran idea, pero lo que realmente hace es proporcionar un espacio más cálido y húmedo debajo, que es el mejor tipo de ambiente para el moho y los ácaros.
1. Aislar Usted Mascotas
Sin lugar a dudas, mascotas de la familia pueden causar estragos en las personas con alergias. Corto de deshacerse de la mascota de la familia, hay un par de cosas que puedes hacer para ayudar a disminuir el impacto de ellos en todo.
Primero, considere cerrando salas específicas - un dormitorio por lo menos - y nunca permitir que su mascota para entrar en esta sala. Agregar un filtro de aire en esta sala y usted se tiene un refugio seguro.
Otro consejo es dar a su gato o perro un baño en forma regular. Si lo hace, normalmente reducir sus niveles de alergenos.
2. Considere el uso de una mascarilla facial
Si usted sabe que van a estar expuestos a un alergeno conocido, usar una mascarilla. Tomemos la aspiradora, por ejemplo. Una enorme cantidad de polvo y otros contaminantes pueden llenar el aire al completar esta tarea. Jardinería puede hacer lo mismo con el polen. Al usar la máscara que cubre la nariz y la boca, puede evitar que el polvo, polen o irritantes en el aire otros no lleguen a los pulmones y causa de su alergia a patear en el engranaje alto.
3. Política de No Fumar
El humo del tabaco es un irritante importante no sólo para el fumador, sino para cualquier otra persona en las proximidades del fumador. Puede empeorar las alergias, así que si quieres ser capaz de respirar más fácil, mantener su hogar, oficina y coche sin humo.
4. Eliminar los ácaros del polvo de la cama
Para ello, envuelva las almohadas, el colchón y el somier con tapas que son a prueba de alérgenos. Ellos proveen una barrera entre usted y cualquier alérgenos dentro de ellos. Cuando la elección de estas cubiertas, asegúrese de que tienen una armadura de la tela de al menos 10 micras que es lo suficientemente apretado para mantener fuera los ácaros del polvo.
5. Deshacerse de las alfombras
Claro, las alfombras se ven bien en su casa, pero hacen un hogar perfecto para los ácaros del polvo y el moho. Además, las alfombras de tejido apretado también hacen un gran trabajo para atraer y retener el polen y la caspa de animales de compañía. Limpieza a vapor sus alfombras puede sonar como una gran idea, pero lo que realmente hace es proporcionar un espacio más cálido y húmedo debajo, que es el mejor tipo de ambiente para el moho y los ácaros.
