Controlar la presión arterial alta puede ser una forma de prevención para evitar la principal causa de muerte en los Estados Unidos. Usted debe comenzar por saber lo que un número es la presión arterial sana y entonces usted puede entender cómo su número de sistólica y diastólica se ven afectadas durante el día. La mayoría de las personas ni siquiera saben que tienen problemas de alta, por lo tanto, el precursor de la enfermedad cardiovascular no se controla.
La presión arterial no es un número difícil de entender cuando se observa como el número superior / el número más bajo. Un número de la presión arterial alta es 140/90. El 140 representa la velocidad del flujo sanguíneo hacia el corazón o la presión sistólica. El número 90 representa el flujo de la sangre mientras el corazón está entre los latidos. Este es el número diastólico.
Cuando la presión aumenta más de 140/90, que es un esfuerzo en el corazón que hace que este órgano del tamaño del puño que trabajar más duro. La enfermedad cardiovascular es la causa de muerte en 1 de cada 3 estadounidenses. Es importante mantener la presión en o por debajo de la norma para las funciones cardíaca adecuada con como poca tensión en el corazón de lo posible. Varias cosas pueden hacer que su presión arterial se eleve a niveles insalubres. Sea consciente de cómo bajar la presión.
Si su colesterol es alto, las venas se están alineados con residuos grasos conocidos como placa de lo que los hace menos de diámetro. La presión aumenta a medida que el corazón trata de empujar la sangre a través de la abertura más pequeña. Su corazón está trabajando el doble de duro como debe ser. Su médico le ayudará a entender los beneficios de una dieta saludable que ayuda a eliminar la placa.
El ejercicio es una forma de controlar esta situación. Según la Asociación Americana del Corazón, los beneficios del ejercicio, cualquier cantidad para empezar, le ayudará a reducir su presión arterial. Cuando haces ejercicio, más óxido nítrico es liberado por ciertas células. En el caso de ejercicio, se dan cuenta que el óxido nítrico producido por el endotelio vascular trabaja para mejorar la circulación de la sangre.
Las enfermedades cardiovasculares podrían evitarse si se aprende a controlar la presión arterial alta. Todas las opciones de los estilos de vida como fumar, más de caer en el alcohol, la falta de ejercicio, más de comer y comer los alimentos equivocados dar paso a que el "silencio" asesino para atacar. Pare en la máquina en la farmacia para llevar un registro y acudir a su médico con regularidad para mantener bajo control la hipertensión.
Aprender maneras de controlar la presión arterial alta es esencial antes de que controla su vida. A cambia su estilo de vida hecho hoy, como cada vez más activa, o comer una dieta adecuada puede contribuir a ayudar a una mucho más saludable del cuerpo y evita problemas en el futuro.
La presión arterial no es un número difícil de entender cuando se observa como el número superior / el número más bajo. Un número de la presión arterial alta es 140/90. El 140 representa la velocidad del flujo sanguíneo hacia el corazón o la presión sistólica. El número 90 representa el flujo de la sangre mientras el corazón está entre los latidos. Este es el número diastólico.
Cuando la presión aumenta más de 140/90, que es un esfuerzo en el corazón que hace que este órgano del tamaño del puño que trabajar más duro. La enfermedad cardiovascular es la causa de muerte en 1 de cada 3 estadounidenses. Es importante mantener la presión en o por debajo de la norma para las funciones cardíaca adecuada con como poca tensión en el corazón de lo posible. Varias cosas pueden hacer que su presión arterial se eleve a niveles insalubres. Sea consciente de cómo bajar la presión.
Si su colesterol es alto, las venas se están alineados con residuos grasos conocidos como placa de lo que los hace menos de diámetro. La presión aumenta a medida que el corazón trata de empujar la sangre a través de la abertura más pequeña. Su corazón está trabajando el doble de duro como debe ser. Su médico le ayudará a entender los beneficios de una dieta saludable que ayuda a eliminar la placa.
El ejercicio es una forma de controlar esta situación. Según la Asociación Americana del Corazón, los beneficios del ejercicio, cualquier cantidad para empezar, le ayudará a reducir su presión arterial. Cuando haces ejercicio, más óxido nítrico es liberado por ciertas células. En el caso de ejercicio, se dan cuenta que el óxido nítrico producido por el endotelio vascular trabaja para mejorar la circulación de la sangre.
Las enfermedades cardiovasculares podrían evitarse si se aprende a controlar la presión arterial alta. Todas las opciones de los estilos de vida como fumar, más de caer en el alcohol, la falta de ejercicio, más de comer y comer los alimentos equivocados dar paso a que el "silencio" asesino para atacar. Pare en la máquina en la farmacia para llevar un registro y acudir a su médico con regularidad para mantener bajo control la hipertensión.
Aprender maneras de controlar la presión arterial alta es esencial antes de que controla su vida. A cambia su estilo de vida hecho hoy, como cada vez más activa, o comer una dieta adecuada puede contribuir a ayudar a una mucho más saludable del cuerpo y evita problemas en el futuro.
