Por lo tanto, usted ha intentado todas las dietas que hay por ahí y estás cansado del yo-yo de los efectos drásticamente las dietas que limitar en la medida en que lo que puede comer (sólo se puede comer repollo tanto tiempo, ¿verdad?) Y quieres encontrar algo que no sólo le ayudará a perder peso, pero también le ayudan a mantener el peso permanentemente. Quiero presentarle a la dieta paleo. Y mientras que la dieta no te limita a cosas específicas que usted puede comer la dieta hombre de las cavernas, si perfecto para aquellos que están dispuestos a renunciar a ciertos alimentos, mientras que lo que les permite comer todo lo de la "derecha" alimentos para la dieta.
Comprender que el plan de alimentación debe ser considerado como una dieta de estilo de vida ya que muchos de los beneficios van más allá de simplemente perder unas cuantas libras. En realidad, si sigues esta dieta, usted puede esperar perder alrededor de una libra o más al día si usted es obeso y un poco menos si simplemente está con sobrepeso. Yo personalmente puedo confirmar esto como me las arreglé para caída de casi 25 libras en tan sólo un poco más de un mes y medio (y yo apenas tenía sobrepeso, según el índice de masa corporal).
Entonces, ¿qué hace la dieta paleo conlleva? En esencia, se parece mucho a la dieta Levítico en el que tienes que cortar todos los azúcares y los granos de la dieta. La dieta cavernícola utiliza la filosofía de que nosotros los seres humanos evolucionaron naturalmente a comer una dieta que consistía en más de nuestros días cazadores recolectores que una dieta agrícolas, lo que hemos comido como una especie de sólo un poco más de 10.000 años.
A diferencia de la dieta Levítico, esta dieta también incorpora medidas muy apretado en referencia a los alimentos procesados. Para ser franco, no se supone que los comen. De hecho, las únicas cosas que usted puede comer son las verduras y frutas que usted puede comer en su estado natural (en otras palabras, los cacahuetes y las patatas están fuera ...) y proteínas de origen animal. Por lo que respecta al azúcar en cuestión lo único que es aceptable es una vez más lo que encuentran en la naturaleza, miel y frutas.
La dieta hombre de las cavernas no es para todos sin embargo. Naturalmente, con la esperanza de que alguien no se dedican a un cambio de estilo de vida no debe aplicarse. Además, las restricciones de esta dieta puede hacer muy difícil que alguien en la sociedad moderna utiliza para comer chatarra y alimentos procesados para ser realmente capaces de comprometerse a largo plazo.
La buena noticia es que la dieta para bajar de peso paleo funciona bien. Y usted se sorprenderá de los resultados si usted está dispuesto a comprometerse con ella. Si usted piensa que volver a su peso la escuela secundaria es imposible, esta dieta se va a sorprender hasta el más escéptico.
Comprender que el plan de alimentación debe ser considerado como una dieta de estilo de vida ya que muchos de los beneficios van más allá de simplemente perder unas cuantas libras. En realidad, si sigues esta dieta, usted puede esperar perder alrededor de una libra o más al día si usted es obeso y un poco menos si simplemente está con sobrepeso. Yo personalmente puedo confirmar esto como me las arreglé para caída de casi 25 libras en tan sólo un poco más de un mes y medio (y yo apenas tenía sobrepeso, según el índice de masa corporal).
Entonces, ¿qué hace la dieta paleo conlleva? En esencia, se parece mucho a la dieta Levítico en el que tienes que cortar todos los azúcares y los granos de la dieta. La dieta cavernícola utiliza la filosofía de que nosotros los seres humanos evolucionaron naturalmente a comer una dieta que consistía en más de nuestros días cazadores recolectores que una dieta agrícolas, lo que hemos comido como una especie de sólo un poco más de 10.000 años.
A diferencia de la dieta Levítico, esta dieta también incorpora medidas muy apretado en referencia a los alimentos procesados. Para ser franco, no se supone que los comen. De hecho, las únicas cosas que usted puede comer son las verduras y frutas que usted puede comer en su estado natural (en otras palabras, los cacahuetes y las patatas están fuera ...) y proteínas de origen animal. Por lo que respecta al azúcar en cuestión lo único que es aceptable es una vez más lo que encuentran en la naturaleza, miel y frutas.
La dieta hombre de las cavernas no es para todos sin embargo. Naturalmente, con la esperanza de que alguien no se dedican a un cambio de estilo de vida no debe aplicarse. Además, las restricciones de esta dieta puede hacer muy difícil que alguien en la sociedad moderna utiliza para comer chatarra y alimentos procesados para ser realmente capaces de comprometerse a largo plazo.
La buena noticia es que la dieta para bajar de peso paleo funciona bien. Y usted se sorprenderá de los resultados si usted está dispuesto a comprometerse con ella. Si usted piensa que volver a su peso la escuela secundaria es imposible, esta dieta se va a sorprender hasta el más escéptico.
