Si bien la herencia, la ingesta de sodio y el peso son a menudo hablaba de la presión arterial alta también puede ser causada por las emociones. Lamentablemente, parte de este aspecto del problema es raramente se discuten. Saber lo que puede suceder y cómo tratar con esto puede prevenir los problemas asociados con un aumento de la presión arterial.
1) El estrés: De todas las emociones se trata, esta es la única que se comenta. El estrés puede afectar todos los sistemas corporales, incluyendo el sistema circulatorio. Estamos tensos los músculos, el corazón late más rápido y rara vez toma una respiración llena de aire. No es un problema fácil de vivir, pero puede ser disminuido.
2) El miedo: miedo intenso puede desencadenar la "lucha o huida" síndrome. Su mente se vuelve más alerta, y que cada sistema se inicia en la sobremarcha. Eso está muy bien si se encuentra en una situación que necesita velocidad y concentración, pero en caso contrario, puede ser muy perjudicial.
3) Ira: La descarga de sangre que corren en la cara cuando la ira está presente es una buena señal que la presión arterial va en aumento. El cuerpo a menudo se pone rígido y la respiración cambia. Si no se controla, algo más que su cuerpo puede estar dañado. Cómo mantenerla bajo control es necesario para la gente que te rodea también.
4) Luto: preocupación por la salud no suelen ser altos en la lista de preocupaciones cuando estamos de duelo. La pérdida que causa que llena nuestras mentes, pero nuestro cuerpo no reacciona de forma física.
5) Dolor: Aunque no es exactamente una emoción, juega un papel importante. Esto puede ser aguda, que dura hasta que el problema se resuelve o puede ser un factor de problemas de salud a largo plazo, incluyendo la presión arterial alta. Si algo está causando el dolor, la resolución de la cuestión no es una muestra de debilidad, es sentido común.
¿Qué puedes hacer si estás tratando con cualquiera de estos temas? Hay varias cosas que se pueden hacer, que van desde la aromaterapia para la intervención médica. Éstos son algunos consejos:
Aromaterapia: Lavanda y manzanilla son calmantes aromas que pueden ayudar a aliviar el estrés. Menta y el eucalipto puede ayudar a mejorar la concentración. Si se siente agotado y desinteresado en lo que está pasando a tu alrededor, aceite de limón puede ayudar.
Pruebas de imagen: Nuestra mente puede ser muy útil en la superación de las emociones mencionadas anteriormente. Mi ejemplo favorito es el Salmo 23. Imagine los pastos verdes, las aguas del alambique y la protección del Pastor. Vea en su mente la mesa repleta de alimentos buenos y que tengan todo lo necesario. Si eso no es vuestra fe, buscar algo que sirva a los fines.
Ejercicio: Con la posible excepción del dolor, los problemas anteriores se pueden mejorar con una adecuada rutina de ejercicios. Puede ser simplemente alejarse de la situación, o podría ser la liberación de endorfinas. Cómo el cuerpo en movimiento, puede ayudar a mejorar su perspectiva.
Herboristeria: lavanda, manzanilla, pasiflora y jazmín todos pueden ayudar a mejorar sus emociones. Escutelaria y la valeriana puede ser útil para inducir el sueño.
Su Médico: Usted puede necesitar ayuda médica en el tratamiento de estos problemas, especialmente si son fuertes o recurrente. Las sugerencias de su médico puede incluir medicamentos y / o terapia, dependiendo de la causa del problema. El médico también puede ayudarle a establecer un programa de ejercicio que sea adecuado para usted.
Haciendo caso omiso de las emociones legales pueden ser una receta para el desastre. En su lugar, encontrar la manera de calmarlos, sin hacerse daño o los que te rodean. Adoptar medidas positivas y es posible evitar que la vida muchas alterar dificultades.
1) El estrés: De todas las emociones se trata, esta es la única que se comenta. El estrés puede afectar todos los sistemas corporales, incluyendo el sistema circulatorio. Estamos tensos los músculos, el corazón late más rápido y rara vez toma una respiración llena de aire. No es un problema fácil de vivir, pero puede ser disminuido.
2) El miedo: miedo intenso puede desencadenar la "lucha o huida" síndrome. Su mente se vuelve más alerta, y que cada sistema se inicia en la sobremarcha. Eso está muy bien si se encuentra en una situación que necesita velocidad y concentración, pero en caso contrario, puede ser muy perjudicial.
3) Ira: La descarga de sangre que corren en la cara cuando la ira está presente es una buena señal que la presión arterial va en aumento. El cuerpo a menudo se pone rígido y la respiración cambia. Si no se controla, algo más que su cuerpo puede estar dañado. Cómo mantenerla bajo control es necesario para la gente que te rodea también.
4) Luto: preocupación por la salud no suelen ser altos en la lista de preocupaciones cuando estamos de duelo. La pérdida que causa que llena nuestras mentes, pero nuestro cuerpo no reacciona de forma física.
5) Dolor: Aunque no es exactamente una emoción, juega un papel importante. Esto puede ser aguda, que dura hasta que el problema se resuelve o puede ser un factor de problemas de salud a largo plazo, incluyendo la presión arterial alta. Si algo está causando el dolor, la resolución de la cuestión no es una muestra de debilidad, es sentido común.
¿Qué puedes hacer si estás tratando con cualquiera de estos temas? Hay varias cosas que se pueden hacer, que van desde la aromaterapia para la intervención médica. Éstos son algunos consejos:
Aromaterapia: Lavanda y manzanilla son calmantes aromas que pueden ayudar a aliviar el estrés. Menta y el eucalipto puede ayudar a mejorar la concentración. Si se siente agotado y desinteresado en lo que está pasando a tu alrededor, aceite de limón puede ayudar.
Pruebas de imagen: Nuestra mente puede ser muy útil en la superación de las emociones mencionadas anteriormente. Mi ejemplo favorito es el Salmo 23. Imagine los pastos verdes, las aguas del alambique y la protección del Pastor. Vea en su mente la mesa repleta de alimentos buenos y que tengan todo lo necesario. Si eso no es vuestra fe, buscar algo que sirva a los fines.
Ejercicio: Con la posible excepción del dolor, los problemas anteriores se pueden mejorar con una adecuada rutina de ejercicios. Puede ser simplemente alejarse de la situación, o podría ser la liberación de endorfinas. Cómo el cuerpo en movimiento, puede ayudar a mejorar su perspectiva.
Herboristeria: lavanda, manzanilla, pasiflora y jazmín todos pueden ayudar a mejorar sus emociones. Escutelaria y la valeriana puede ser útil para inducir el sueño.
Su Médico: Usted puede necesitar ayuda médica en el tratamiento de estos problemas, especialmente si son fuertes o recurrente. Las sugerencias de su médico puede incluir medicamentos y / o terapia, dependiendo de la causa del problema. El médico también puede ayudarle a establecer un programa de ejercicio que sea adecuado para usted.
Haciendo caso omiso de las emociones legales pueden ser una receta para el desastre. En su lugar, encontrar la manera de calmarlos, sin hacerse daño o los que te rodean. Adoptar medidas positivas y es posible evitar que la vida muchas alterar dificultades.
