Las personas que tienen presión arterial alta son más propensos a hacer frente a los accidentes cerebrovasculares y ataques al corazón en un futuro lejano, si no comen bien. Con la epidemia de comida rápida de ser un problema en Estados Unidos, más y más personas están en camino a la obesidad y la presión arterial alta. Sin embargo, si usted comienza hoy y comer bien, puede derrotar a esta epidemia mediante la eliminación de estos tres tipos de alimentos de su dieta.
1. Los alimentos fritos: Papas a la francesa, nuggets de pollo, maíz perros, y todo lo demás en amigo de petróleo son un detrimento en su salud por estar llena de toneladas de grasas saturadas y colesterol. Trate de tener estas alternativas como: papas al horno, pollo asado y ensalada definitivamente más.
2. Soda: Las bebidas carbonatadas están llenas de azúcar, jarabe, y ácidos, que son las principales causas de la diabetes, niveles bajos de nutrientes, y las cavidades. Trate de consumir más agua y jugo. El agua no sólo tienen cero calorías, que hace desaparecer toda la basura sobrante de su sistema digestivo y tiene mejor sabor.
3. Carne: La mayoría de las carnes están llenos de grasa y colesterol que hará subir la presión arterial aún más. Trate de evitar comer tocino, tacos, hamburguesas y, tal vez incluso evitar la carne todo junto. Sin embargo, el filete de vez en cuando sigue siendo muy saludable para usted y proporciona proteína tan necesaria y saludable.
Tristemente, muchos de los alimentos que le gustan pertenecen a estos grupos, pero si quieres vivir una vida más larga, tendrá que hacer los sacrificios necesarios a lo largo del camino. He aquí a una mejor alimentación para su bienestar.
1. Los alimentos fritos: Papas a la francesa, nuggets de pollo, maíz perros, y todo lo demás en amigo de petróleo son un detrimento en su salud por estar llena de toneladas de grasas saturadas y colesterol. Trate de tener estas alternativas como: papas al horno, pollo asado y ensalada definitivamente más.
2. Soda: Las bebidas carbonatadas están llenas de azúcar, jarabe, y ácidos, que son las principales causas de la diabetes, niveles bajos de nutrientes, y las cavidades. Trate de consumir más agua y jugo. El agua no sólo tienen cero calorías, que hace desaparecer toda la basura sobrante de su sistema digestivo y tiene mejor sabor.
3. Carne: La mayoría de las carnes están llenos de grasa y colesterol que hará subir la presión arterial aún más. Trate de evitar comer tocino, tacos, hamburguesas y, tal vez incluso evitar la carne todo junto. Sin embargo, el filete de vez en cuando sigue siendo muy saludable para usted y proporciona proteína tan necesaria y saludable.
Tristemente, muchos de los alimentos que le gustan pertenecen a estos grupos, pero si quieres vivir una vida más larga, tendrá que hacer los sacrificios necesarios a lo largo del camino. He aquí a una mejor alimentación para su bienestar.
