¿Podría una incorrecta comprensión de la base de la enfermedad cardíaca estar saboteando su presión arterial de estrategia de lucha?
La mayoría de nosotros estamos familiarizados con la explicación predominante basado en el colesterol de la enfermedad cardíaca. En este escenario, el colesterol es nuestro villano. La idea en pocas palabras es que una dieta pobre, especialmente un alto contenido de grasas saturadas, conduce a niveles peligrosos de colesterol malo (LDL) colesterol. Este colesterol se acumula como placa en las arterias, lo que impide el flujo sanguíneo. Las consecuencias inevitables son la hipertensión, enfermedades del corazón e incluso derrame cerebral o ataque al corazón.
Pero la industria farmacéutica ha desarrollado una respuesta al problema: las estatinas para bajar los niveles de colesterol y medicamentos relacionados, como los utilizados para controlar la presión arterial. Las estatinas, de hecho, parecen tan prometedores que algunos abogan por el uso casi universal como preventivo, incluso en personas sanas.
Pero ¿y si el cimiento sobre el que se basan estos enfoques resulta ser inestable? ¿Qué tan útil es su estatinas revienta el colesterol si el colesterol no es el problema que es reclamada para ser?
La "hipótesis de la acidez de las enfermedades del corazón" ...
De hecho, una teoría alternativa convincente de enfermedades del corazón se ha convertido en los últimos años, una que se basa en la acidez y no el colesterol. Es más, esta explicación puede presumir de un impresionante apoyo médico y no sólo a los desvaríos de la franja alternativa usual.
El Dr. Robert Young, por ejemplo, cita un extenso estudio reciente que encontró que de miles de personas admitidas en el hospital por insuficiencia cardíaca, el 75% tenían niveles de colesterol dentro de los lineamientos aceptables. Asumiendo que la evidencia es precisa que no tiene un título médico para ver las consecuencias!
Según la teoría de la acidez "de la aterosclerosis", no es el colesterol en la raíz de la enfermedad cardíaca, sino más bien elevada acidez de la sangre. Entre sus muchos efectos negativos, la sangre ácida inflama las paredes de nuestros vasos sanguíneos. Irónicamente, el colesterol LDL es en realidad trabajan para protegernos de los estragos de un ambiente ácido por aferrarnos a nuestras paredes arteriales como una capa aislante.
La inflamación es sólo el comienzo de un largo proceso de degeneración puesto en marcha por la acidez, un proceso que conduce a la aterosclerosis y, en última instancia, la muerte. Algunos defensores de la teoría ácido ir tan lejos como para afirmar que la acidez es la base de todas las enfermedades ... que por el contrario significa que pH neutro es el fundamento de toda la salud.
Su salud y la vida misma existe dentro de un estrecho rango de pH ...
Hay un gran debate dentro de la teoría ácido y los puntos más finos son para los expertos a fin de discutir más. Sin embargo, plantea varias cuestiones que son de vital importancia para todos nosotros:
* ¿Qué hace que la sangre se ácida?
* Y ¿qué decir acerca de estilo de vida y las otras maneras que utilizamos para influir en la presión sanguínea y mejorar la salud del corazón? ¿Es su valor confirmada o desvirtuada por la teoría del ácido de la enfermedad cardíaca?
Como era de esperar, la dieta es tan importante a la teoría ácido como lo es para las enfermedades del corazón basada en el colesterol. Muchas de las grasas saturadas misma, altos en sodio y los alimentos procesados en malas dietas modernas que aumentan el colesterol malo también aumentan la acidez en la sangre. Las bebidas gaseosas son especialmente perjudiciales cuando se trata de producir ácido. Algunas personas pueden Recuerdo haber visto una pierna de pollo a su vez a la goma en un recipiente de refresco de cola en su clase de química en la escuela.
Beber sodas no podría volver sus piernas a la goma, pero sí iniciar el mismo proceso. Con el fin de neutralizar el ácido y revertir el proceso a menudo el cuerpo necesita sanguijuela de calcio y otros minerales de los huesos y otras partes del cuerpo. Además de las consecuencias de salud a largo plazo como la osteoporosis, los desequilibrios de minerales son un factor conocido de la presión arterial alta. Este es sólo un ejemplo de las formas relacionadas entre sí en los que la acidez contribuye a la hipertensión.
Sea cual sea la teoría de seguir sobre la causa de las enfermedades del corazón, las mejoras en la dieta son igualmente importantes. Una buena dieta para prevenir la acidez es muy muy parecida a la que, para mantener niveles saludables de colesterol. Pero no se desconcertados por largas listas de alimentos organizado por su ácido / niveles alcalinos, no hay necesidad de complicar excesivamente las cosas. Simplemente coma una dieta equilibrada y variada de todo, los alimentos naturales y evitar los alimentos procesados.
La abundancia y variedad que se encuentra en la naturaleza proporciona un equilibrio de minerales no solamente y otros nutrientes, sino también con un ácido / el equilibrio alcalino. Por eso es importante comer de una serie de grupos de alimentos y no quebrada en una o incluso dos, supuestamente sanos como frutas y verduras. La mayoría de los animales se alimentan de profesionales, sino los seres humanos son omnívoros y se benefician de la variedad. una alimentación sana llamados por lo general salen mal por ser demasiado específico.
La respiración juega un papel vital en la regulación de la acidez ...
Mientras que la dieta por lo general los cerdos el centro de atención cuando se trata de estilo de vida y la salud, hay otro aspecto de la vida que puede resultar aún más importante cuando se trata de regular la acidez: la respiración. La respiración es tanto un proceso químico ya que es un mecánico. De hecho, es posible que se sorprenda al saber que la respiración tiene un efecto aún mayor en la química sanguínea que la dieta!
Casi todo el mundo recordará de Biología 101 que la respiración en el suministro de oxígeno a la sangre mientras exhala elimina dióxido de carbono y otras toxinas. Es muy sencillo, pero muchas cosas pueden ir mal con este sencillo proceso, incluso ... y cuando lo hace en realidad puede golpear nuestra química de la sangre fuera de servicio.
Respiración superficial y rápida y errática reduce el oxígeno en la sangre y aumenta los niveles de dióxido de carbono y otras toxinas. El Dr. David Anderson, de los Institutos Nacionales de Salud llama a este respirar "inhibidores", y es especialmente común en el estrés. "Si usted se sienta allí en la respiración durante todo el día, ya que la mayoría de la gente, y tiene alto consumo de sal, los riñones pueden ser menos eficaces en deshacerse de la sal ..." , dice Anderson. El resultado es ácido y la hipertensión arterial.
La solución se puede encontrar en un método llamado "respiración lenta". La respiración lenta ha sido reconocida por su sorprendente habilidad para reducir la presión arterial alta, pero los médicos se han esforzado por explicar sus efectos. Por lo general, siguen el "lógico" que la línea lenta, relaja los músculos profundos de respiración en el pecho, lo que permite abrir las arterias y aumentar el flujo sanguíneo.
Pero esta explicación es incompleta. Como el Dr. Anderson explica: "La respiración lenta y profunda se relaja y dilata los vasos sanguíneos temporalmente, pero eso no es suficiente para explicar un descenso duradero de la presión arterial." El Dr. Anderson motivación es mucho más convincente: cuando la gente hace respiración lenta, "Ellos pueden estar cambiando sus gases en la sangre y la forma en que sus riñones están regulando la sal.
¿La teoría basada en el colesterol de las enfermedades del corazón o incluso engañosa simplemente está mal? Si es así, no será la primera vez que un establecidas "hecho" resulta ser una pista falsa. Y seguramente no será la última.
Pero, ¿Hay alguna diferencia a la mayoría de nosotros? Después de todo, la dieta habitual y consejos de estilo de vida sigue siendo válida. Pero hay más a ella: por ejemplo, ¿qué pasa con los millones de prescripciones de estatinas? ¿Qué pasa con la miseria de millones que sufren los efectos secundarios de los mismos (incluso si sólo un pequeño porcentaje)?
Estilo de vida mejoras proporcionar beneficios en todas las circunstancias. Pero las drogas son inútiles o incluso peligrosos, si están concebidos sobre la base de suposiciones erróneas. Imagínese si estuviéramos todavía en desarrollo de salud sobre la base de los espíritus malignos?
La mayoría de nosotros estamos familiarizados con la explicación predominante basado en el colesterol de la enfermedad cardíaca. En este escenario, el colesterol es nuestro villano. La idea en pocas palabras es que una dieta pobre, especialmente un alto contenido de grasas saturadas, conduce a niveles peligrosos de colesterol malo (LDL) colesterol. Este colesterol se acumula como placa en las arterias, lo que impide el flujo sanguíneo. Las consecuencias inevitables son la hipertensión, enfermedades del corazón e incluso derrame cerebral o ataque al corazón.
Pero la industria farmacéutica ha desarrollado una respuesta al problema: las estatinas para bajar los niveles de colesterol y medicamentos relacionados, como los utilizados para controlar la presión arterial. Las estatinas, de hecho, parecen tan prometedores que algunos abogan por el uso casi universal como preventivo, incluso en personas sanas.
Pero ¿y si el cimiento sobre el que se basan estos enfoques resulta ser inestable? ¿Qué tan útil es su estatinas revienta el colesterol si el colesterol no es el problema que es reclamada para ser?
La "hipótesis de la acidez de las enfermedades del corazón" ...
De hecho, una teoría alternativa convincente de enfermedades del corazón se ha convertido en los últimos años, una que se basa en la acidez y no el colesterol. Es más, esta explicación puede presumir de un impresionante apoyo médico y no sólo a los desvaríos de la franja alternativa usual.
El Dr. Robert Young, por ejemplo, cita un extenso estudio reciente que encontró que de miles de personas admitidas en el hospital por insuficiencia cardíaca, el 75% tenían niveles de colesterol dentro de los lineamientos aceptables. Asumiendo que la evidencia es precisa que no tiene un título médico para ver las consecuencias!
Según la teoría de la acidez "de la aterosclerosis", no es el colesterol en la raíz de la enfermedad cardíaca, sino más bien elevada acidez de la sangre. Entre sus muchos efectos negativos, la sangre ácida inflama las paredes de nuestros vasos sanguíneos. Irónicamente, el colesterol LDL es en realidad trabajan para protegernos de los estragos de un ambiente ácido por aferrarnos a nuestras paredes arteriales como una capa aislante.
La inflamación es sólo el comienzo de un largo proceso de degeneración puesto en marcha por la acidez, un proceso que conduce a la aterosclerosis y, en última instancia, la muerte. Algunos defensores de la teoría ácido ir tan lejos como para afirmar que la acidez es la base de todas las enfermedades ... que por el contrario significa que pH neutro es el fundamento de toda la salud.
Su salud y la vida misma existe dentro de un estrecho rango de pH ...
Hay un gran debate dentro de la teoría ácido y los puntos más finos son para los expertos a fin de discutir más. Sin embargo, plantea varias cuestiones que son de vital importancia para todos nosotros:
* ¿Qué hace que la sangre se ácida?
* Y ¿qué decir acerca de estilo de vida y las otras maneras que utilizamos para influir en la presión sanguínea y mejorar la salud del corazón? ¿Es su valor confirmada o desvirtuada por la teoría del ácido de la enfermedad cardíaca?
Como era de esperar, la dieta es tan importante a la teoría ácido como lo es para las enfermedades del corazón basada en el colesterol. Muchas de las grasas saturadas misma, altos en sodio y los alimentos procesados en malas dietas modernas que aumentan el colesterol malo también aumentan la acidez en la sangre. Las bebidas gaseosas son especialmente perjudiciales cuando se trata de producir ácido. Algunas personas pueden Recuerdo haber visto una pierna de pollo a su vez a la goma en un recipiente de refresco de cola en su clase de química en la escuela.
Beber sodas no podría volver sus piernas a la goma, pero sí iniciar el mismo proceso. Con el fin de neutralizar el ácido y revertir el proceso a menudo el cuerpo necesita sanguijuela de calcio y otros minerales de los huesos y otras partes del cuerpo. Además de las consecuencias de salud a largo plazo como la osteoporosis, los desequilibrios de minerales son un factor conocido de la presión arterial alta. Este es sólo un ejemplo de las formas relacionadas entre sí en los que la acidez contribuye a la hipertensión.
Sea cual sea la teoría de seguir sobre la causa de las enfermedades del corazón, las mejoras en la dieta son igualmente importantes. Una buena dieta para prevenir la acidez es muy muy parecida a la que, para mantener niveles saludables de colesterol. Pero no se desconcertados por largas listas de alimentos organizado por su ácido / niveles alcalinos, no hay necesidad de complicar excesivamente las cosas. Simplemente coma una dieta equilibrada y variada de todo, los alimentos naturales y evitar los alimentos procesados.
La abundancia y variedad que se encuentra en la naturaleza proporciona un equilibrio de minerales no solamente y otros nutrientes, sino también con un ácido / el equilibrio alcalino. Por eso es importante comer de una serie de grupos de alimentos y no quebrada en una o incluso dos, supuestamente sanos como frutas y verduras. La mayoría de los animales se alimentan de profesionales, sino los seres humanos son omnívoros y se benefician de la variedad. una alimentación sana llamados por lo general salen mal por ser demasiado específico.
La respiración juega un papel vital en la regulación de la acidez ...
Mientras que la dieta por lo general los cerdos el centro de atención cuando se trata de estilo de vida y la salud, hay otro aspecto de la vida que puede resultar aún más importante cuando se trata de regular la acidez: la respiración. La respiración es tanto un proceso químico ya que es un mecánico. De hecho, es posible que se sorprenda al saber que la respiración tiene un efecto aún mayor en la química sanguínea que la dieta!
Casi todo el mundo recordará de Biología 101 que la respiración en el suministro de oxígeno a la sangre mientras exhala elimina dióxido de carbono y otras toxinas. Es muy sencillo, pero muchas cosas pueden ir mal con este sencillo proceso, incluso ... y cuando lo hace en realidad puede golpear nuestra química de la sangre fuera de servicio.
Respiración superficial y rápida y errática reduce el oxígeno en la sangre y aumenta los niveles de dióxido de carbono y otras toxinas. El Dr. David Anderson, de los Institutos Nacionales de Salud llama a este respirar "inhibidores", y es especialmente común en el estrés. "Si usted se sienta allí en la respiración durante todo el día, ya que la mayoría de la gente, y tiene alto consumo de sal, los riñones pueden ser menos eficaces en deshacerse de la sal ..." , dice Anderson. El resultado es ácido y la hipertensión arterial.
La solución se puede encontrar en un método llamado "respiración lenta". La respiración lenta ha sido reconocida por su sorprendente habilidad para reducir la presión arterial alta, pero los médicos se han esforzado por explicar sus efectos. Por lo general, siguen el "lógico" que la línea lenta, relaja los músculos profundos de respiración en el pecho, lo que permite abrir las arterias y aumentar el flujo sanguíneo.
Pero esta explicación es incompleta. Como el Dr. Anderson explica: "La respiración lenta y profunda se relaja y dilata los vasos sanguíneos temporalmente, pero eso no es suficiente para explicar un descenso duradero de la presión arterial." El Dr. Anderson motivación es mucho más convincente: cuando la gente hace respiración lenta, "Ellos pueden estar cambiando sus gases en la sangre y la forma en que sus riñones están regulando la sal.
¿La teoría basada en el colesterol de las enfermedades del corazón o incluso engañosa simplemente está mal? Si es así, no será la primera vez que un establecidas "hecho" resulta ser una pista falsa. Y seguramente no será la última.
Pero, ¿Hay alguna diferencia a la mayoría de nosotros? Después de todo, la dieta habitual y consejos de estilo de vida sigue siendo válida. Pero hay más a ella: por ejemplo, ¿qué pasa con los millones de prescripciones de estatinas? ¿Qué pasa con la miseria de millones que sufren los efectos secundarios de los mismos (incluso si sólo un pequeño porcentaje)?
Estilo de vida mejoras proporcionar beneficios en todas las circunstancias. Pero las drogas son inútiles o incluso peligrosos, si están concebidos sobre la base de suposiciones erróneas. Imagínese si estuviéramos todavía en desarrollo de salud sobre la base de los espíritus malignos?
