Deshacerse de acné se puede hacer, naturalmente, si se le informa sobre qué es exactamente lo que necesita hacer. Sin embargo, necesita ser paciente y asegurarse de que controle sus resultados antes de darse por vencido. Algunas personas pueden tardar más tiempo para ver los resultados que los demás lo que no se trate de pop que parece grano que va a resolver sus problemas.
Sé que es muy tentador y difícil de resistir. Después de todo, ¿no sería justo ser fácil de apretar sólo el pus, lavarse la cara y hacer con ella? Por desgracia, eso no ayuda! Sólo la infección se disemine a través de su piel y hacer que su acné peor.
Así que echemos un vistazo a algunas cosas simples que usted puede comenzar a hacer ahora mismo que hará la diferencia.
1. Abrazo una buena dieta: cuando se ven afectados por el acné, asegúrese de que usted come suficientes frutas y verduras crudas. Evite los alimentos procesados y son el arroz integral, pan de trigo entero, y harina de avena en su dieta. Evite la comida chatarra y los alimentos que son altos en azúcar. También mantener una revista o un diario de alimentos para asegurarse de que usted revise los alimentos que está tomando y cómo afecta a su acné.
2. Manejo del estrés: Los expertos dicen que el estrés es una de las principales razones para el acné. Así que puede abarcar una variedad de buenas prácticas en su vida para reducir el estrés. Estos incluyen, pero no se limitan a regular de ejercicio, practicar yoga, meditación, dormir lo suficiente y tener una buena vida social.
3. Lavado: Se recomienda lavar la piel con un jabón del acné por lo menos dos veces al día. Recuerde que debe ser suave porque si te lavas demasiado puede irritar el área aún más.
4. Cambie sus fundas de almohada: Es una buena práctica para cambiar la almohada y lavarlos regularmente. Las horas extraordinarias, la almohada se acumulan la suciedad, el sudor y la caspa que empeorar su acné.
Sé que es muy tentador y difícil de resistir. Después de todo, ¿no sería justo ser fácil de apretar sólo el pus, lavarse la cara y hacer con ella? Por desgracia, eso no ayuda! Sólo la infección se disemine a través de su piel y hacer que su acné peor.
Así que echemos un vistazo a algunas cosas simples que usted puede comenzar a hacer ahora mismo que hará la diferencia.
1. Abrazo una buena dieta: cuando se ven afectados por el acné, asegúrese de que usted come suficientes frutas y verduras crudas. Evite los alimentos procesados y son el arroz integral, pan de trigo entero, y harina de avena en su dieta. Evite la comida chatarra y los alimentos que son altos en azúcar. También mantener una revista o un diario de alimentos para asegurarse de que usted revise los alimentos que está tomando y cómo afecta a su acné.
2. Manejo del estrés: Los expertos dicen que el estrés es una de las principales razones para el acné. Así que puede abarcar una variedad de buenas prácticas en su vida para reducir el estrés. Estos incluyen, pero no se limitan a regular de ejercicio, practicar yoga, meditación, dormir lo suficiente y tener una buena vida social.
3. Lavado: Se recomienda lavar la piel con un jabón del acné por lo menos dos veces al día. Recuerde que debe ser suave porque si te lavas demasiado puede irritar el área aún más.
4. Cambie sus fundas de almohada: Es una buena práctica para cambiar la almohada y lavarlos regularmente. Las horas extraordinarias, la almohada se acumulan la suciedad, el sudor y la caspa que empeorar su acné.
