De perderlos de vista sobre la diabetes es la clave para la prevención de otras condiciones o problemas médicos que pueden surgir en personas con diabetes. A fin de controlar correctamente sus niveles de glucosa, peso, presión arterial, el colesterol y estado de salud es importante para completar uno mismo y el médico chequeos de forma rutinaria. Tanto los canadienses y Asociaciones Americana de Diabetes recomienda el siguiente calendario de pruebas.
Diario
* Comprobar los niveles de glucosa en la sangre como sea necesario
* La cuenta se hidratos de carbono y vigile cuidadosamente la ingesta de alimentos, incluyendo todas las comidas, snacks, bebidas u otros alimentos consumidos. Asegúrese de que está comiendo una dieta equilibrada y evitar la carga de carbohidratos en una sola comida.
* Revise sus pies y piernas para cualquier condiciones de la piel o signos de problemas de circulación.
* Elimina el estrés tanto como sea posible. Buscar afición o actividad que le guste, y es relajante y agradable para hacer la mayor frecuencia posible.
* Tome una multivitamina buena, así como cualquier otro medicamento recetado por su médico. No agregue ningún medicamento o suplemento sin consultar antes con su equipo de apoyo para la diabetes u otro profesional médico.
Semanal
* Plan de comidas semanales para evitar impulso de comer y merendar. Trate de anotar los menús y los planes de comidas y comprar alimentos de acuerdo al menú. Evite comprar artículos que son tentadoras para irse con el programa.
* Haga ejercicio por lo menos cada dos días durante un mínimo de 30 minutos. Esto puede ser una caminata a paso ligero, nadar o ciclo o de otro tipo de actividad física vigorosa. Trate de hacer ejercicio tanto como sea posible todos los días, incluyendo la toma de las escaleras en vez del ascensor, aparcamiento o un poco más en el lote al hacer compras.
* Mantenga un diario para registrar todos los niveles de glucosa en sangre todos los días, los medicamentos que toma, o otros problemas de salud.
Mensuales
* Evaluar su salud en general y el plan o hacer una cita con su profesional de la salud si usted cree que hay alguna preocupación.
* Hacer algo divertido para ti para celebrar su pegarse a sus planes, perder un poco de peso o hacer más ejercicio de ese mes.
* Compruebe las fechas de todos los medicamentos y la actualización de su kit de emergencia.
* Asegúrese de que tiene suficiente insulina, tiras de ensayo u otro equipo a tener suministro de al menos dos meses en todo momento.
Trimestrales
* Haga una hemoglobina glicosilada A1C, prueba con su profesional de la salud. Revise los resultados y hacer los cambios necesarios en la medicación, la dieta o el ejercicio según lo recomendado por su médico.
Anual
* Haga una cita ojo y realizar los cambios necesarios en las prescripciones de anteojos o lentes de contactos. Informe al médico si se produce algún cambio en su nivel de visión.
* Visite a su podólogo y que le revise los pies.
* Obtener una vacuna contra la gripe para evitar posibles complicaciones con la enfermedad.
* Obtener una prueba de microalbuminuria o proteinuria. Esto determinará la condición de los riñones y la detección temprana de cualquier problema con sus riñones.
* Ir al dentista para una limpieza y chequeo. Los problemas dentales pueden afectar sus niveles de glucosa en la sangre.
A raíz de un programa durante todo el año le ayudará a mantenerse en la cima de su diabetes, y proporcionar la detección temprana de los problemas o condiciones que pueden ser vías de desarrollo. Trate de encontrar una línea o en el grupo de apoyo para ayudarlo con recursos y actividades que se especializan en los diabéticos y su estilo de vida.
