En todas las enfermedades y trastornos, la dieta juega un papel importante. La comida que usted come puede hacer dos cosas - que puede agravar o mejorar su estado de salud actual.
Trastorno por Déficit de Atención, también conocido como ADD, es un trastorno frecuente en los niños. TDA se caracteriza por la falta de atención, hiperactividad e impulsividad. AGREGAR está muy asociado con la disfunción del cerebro. Los alimentos son el "combustible" de su cerebro por lo que es, pero sólo derecho a alimentar a la derecha. Las personas que sufren de ADD debe seguir una dieta regular que debe ayudar a mejorar sus funciones cerebrales.
Los estudios demuestran que los individuos con TDAH tienen niveles bajos de ácidos grasos esenciales. Esto puede llevar a malos hábitos para dormir, cambios de humor y mala conducta. Por esta razón, es importante incluir alimentos ricos en ácidos grasos esenciales en su dieta. Omega-3 es un ejemplo de un ácido graso esencial que se pueden encontrar en su cerebro. Omega-3 sólo está disponible a través de los alimentos que comemos, como el salmón, atún, gambas, nueces, aceite de oliva y soja.
Los aminoácidos son también un alimento importante para el cerebro. Ayuda en la producción de enzimas y neurotransmisores, que ayudan en la comunicación entre las células cerebrales. Los alimentos con alto aminoácidos son también ricos en proteínas y algunos ejemplos comunes son el pescado y la carne.
La vitamina B también promueve la producción de los neurotransmisores cerebro, que es el principal responsable de enviar el mensaje en todo el sistema nervioso. Un estudio muestra que las personas con TDAH se encontró que los neurotransmisores serotonina baja. Cuando suplementos de vitamina B6 se toman, hay un número cada vez mayor de la serotonina en el cuerpo. Si los suplementos no están disponibles, a continuación, intenta obtener la vitamina B en los alimentos naturales como los productos lácteos, vegetales de hoja verde, granos enteros y carnes.
También sería una buena idea mantenerse alejado de los alimentos que se muestra para desencadenar o empeorar la ADD. Estos incluyen chocolates, azúcar y productos con aditivos, sabores artificiales y colorantes alimentarios.
Con esta dieta en cuenta, no habría una mejora significativa en las personas que sufren de ADD. Recuerde que más de la comida que comen, es importante para mostrar su máximo apoyo y comprensión para cualquier persona con un trastorno.
