El ayuno del jugo es un tipo de ayuno dieta en la que un individuo consume sólo el jugo creado a partir de los frutos y / o verduras. Este método también se conoce como una dieta de desintoxicación, que se hace para limpiar los órganos en el cuerpo que se han acumulado los contaminantes y toxinas. Personalmente, me gusta el jugo rápido, ya que me hace sentir más vivo y listo para tomar el día de mi.
El ayuno del jugo se asocia generalmente con una dieta de desintoxicación, con el fin de estimular la salud, ya que se requiere menos energía para digerir los alimentos, mientras que el ayuno del jugo. Debido a esto, el cuerpo puede concentrar sus recursos en la limpieza de toxinas que se han acumulado con el tiempo. Debido a que las toxinas pueden acumularse en diversas partes del cuerpo, las dietas de ayuno de jugo de ciertas áreas específicas del cuerpo. Algunas dietas de ayuno de jugo de destino de los riñones, el hígado, el tracto urinario, e incluso la piel. El sistema inmune y el cerebro puede ser estimulado por el ayuno del jugo, que le dejará más saludable y sentirse mejor que nunca.
Además de desintoxicar los órganos determinados, ayuno de jugo tiene muchas otras ventajas. Algunos realizan un ayuno de jugo con fines religiosos, mientras que otros pueden hacerlo sólo para perder peso. El ayuno del jugo también puede ayudar a poner fin a un mal hábito, como fumar, comer de más, o incluso una adicción a la cafeína. El ayuno del jugo es también una práctica de medicina alternativa, que se utiliza para enfermedades que van desde la depresión hasta cáncer.
Una dieta de desintoxicación pueden variar en la cantidad de tiempo que se practica, y algunas personas incluso disfrutar de la semana en ayunas un período de hasta dos veces al año. Algunos realizan ayunos mensuales jugo que sólo duran un par de días, mientras que otras hacen que las vacaciones fuera de él y viajar a lugares exóticos como Tailandia. Me gusta ayunar una o dos veces al año, ya que toma cerca de seis meses para que las toxinas se acumulan en el torrente sanguíneo.
La mayoría de las frutas y las verduras no contienen fibra en forma de jugo, por lo que a veces es necesario para estimular ciertos órganos con el fin de estimular los residuos. Algunos ayunantes utilizar enemas para acelerar el proceso, mientras que otros toman un laxante a base de hierbas o agua salada para ayudar a la estimulación. Un método que funciona muy bien a estimular el colon y los intestinos para expulsar los residuos es incluir las cáscaras de psyllium en la licuadora, ya que son capaces de crear a granel suficiente para que los residuos lo suficiente como para estimular los órganos necesarios. Personalmente, me gusta tomar un suplemento de fibra, ya que le da a su cuerpo todo que necesita para funcionar normalmente.
Hay muchas frutas y verduras diferentes que ofrecen grandes beneficios de salud, pero no todos de ellos trabajan durante un ayuno de jugos. Algunos greens gran trabajo en un exprimidor, como el perejil, la col rizada y las espinacas. El brócoli y el repollo también funcionan muy bien, y puede agregar un sabor único al jugo. Algunas hortalizas de raíz, como la batata y la zanahoria un gran trabajo en ayuna de jugo, ya que ofrecen un gran valor nutritivo y un sabor delicioso. Uvas, manzanas y cítricos ofrecen una gran cantidad de jugo, y se puede endulzar tu experiencia jugo en ayunas. Hierbabuena, la menta, el jengibre y cebolla verde son algunas de las hierbas que gran sabor en el jugo, junto con la hierba de trigo, hinojo y albahaca incluso. Yo personalmente amo las zanahorias y los cítricos, porque tienen un sabor agrio pero dulce.
Jugo ayunos no tienen ningún efecto secundario negativo, siempre y cuando la persona está en ayunas el cuidado de su cuerpo. A pesar de que el jugo de las frutas y verduras proporciona al cuerpo con varias vitaminas y minerales, a veces es necesario incluir también un multivitamínico para dar al cuerpo todo lo que necesita. Mientras el cuerpo está recibiendo todo lo que necesita para funcionar, el ayuno de jugo puede proporcionar el cuerpo con grandes beneficios en materia de salud.
