Si usted ha leído mis otros artículos hombro congelado o visitar su página web el hombro congelado (detalles a continuación), entonces ahora sabemos mucho sobre el hombro congelado y sobre las opciones para el tratamiento del hombro congelado.
Estoy seguro de que el conocimiento que has ganado ya está ayudando a lidiar con sus síntomas hombro congelado y espero realmente que ha encontrado a un médico o terapeuta que ha ayudado a encontrar algún alivio del dolor.
Pero ¿y si no tienen - o si usted ha ganado sólo un alivio parcial de su tratamiento hombro congelado? Lo que sigue son mis mejores consejos para sobrevivir con los síntomas de su hombro hasta que la naturaleza funciona su magia. Recuerde - mantener una actitud positiva - obtendrá a través de este y pronto volverá a la función normal completo sin dolor o incomodidad.
Primer consejo para el tratamiento del hombro congelado: Mantenga su hombro caliente!
Sé que suena casi demasiado obvio, pero funciona! Use compresas tibias o calientes (o comprar una almohadilla térmica) y el uso que sobre su hombro cuatro o cinco veces al día durante quince minutos a la vez. También funciona bien aplicado en la axila - el calor se desplaza hacia arriba en el hombro.
Muchos de mis pacientes hombro congelado también han encontrado gran alivio - particularmente en la noche - utilizando una almohadilla caliente o una manta térmica. Hay una variedad de productos disponibles moderadamente sofisticadas, y una serie de otras opciones de bajo costo, algunas de las cuales simplemente calor en el microondas antes de su uso. Puede encontrar más detalles de estos productos en los enlaces de sitio Web más abajo.
Segundo punta para el tratamiento del hombro congelado: Dormir con una almohada extra!
No - no una almohada de la cabeza, pero una almohada debajo del hombro del lado afectado. La pérdida de sueño en la noche hace mucho más difícil hacer frente a dolor en el hombro durante el día y si usted rueda en el hombro doloroso despertar al dormido usted en el dolor. Duerma boca arriba con la almohada debajo del hombro dolorido.
El hombro congelado el tratamiento el número de punta tres: El masaje ayuda a su dolor en el hombro!
El dolor de hombro congelado proviene de la articulación, pero los músculos que rodean pueden llegar a ser muy cansado y tenso. El masaje puede producir un buen alivio a corto plazo del dolor. Un miembro de la familia, un amigo o masajista profesional puede ayudar con esto. Al igual que con superficies calientes, hay una serie de dispositivos de auto masaje disponibles y se pueden encontrar más detalles en mi sitio web siguiendo los enlaces de abajo.
Cuarta punta para el tratamiento del hombro congelado: Trate de suplementos dietéticos!
Los productos naturales como aceites de glucosamina o pescado se ha demostrado para aliviar dolores en las articulaciones y rigidez. Algunos remedios herbarios tienen propiedades analgésicas. Esto no funciona para todos, pero podría valer la pena probar para su dolor de hombro congelado.
He tenido particular éxito recientemente con productos a base de veneno de abejas. El uso del veneno de abejas se basa en el hecho ampliamente conocido de que los apicultores (que a menudo es picado) muy rara vez desarrollan la artritis o problemas en las articulaciones y los músculos.
Ahora - el más valiente entre ustedes (no incluido yo me apresuro a añadir) podría voluntarios para la "terapia de la picadura de abeja" tradicional en la que están sometidos a las picaduras repetidas de una sucesión de abejas, celebrada en pinzas!
La mayoría de nosotros se sentiría más cómodo simplemente aplicar el veneno de la picadura de abeja en forma de un bálsamo que se frota en el área de dolor o rigidez. En verdad, yo estaba un poco escéptico acerca de todo esto al principio, pero un gran número de mis pacientes han tenido grandes beneficios de su uso y recomiendo darle una oportunidad si usted está interesado. Es sin duda una forma muy natural para obtener alivio del dolor.
Quinta punta para el tratamiento del hombro congelado: Comprar o pedir prestada una máquina de los DIEZ!
ENET - o trans estimulación eléctrica del nervio cutáneo es una forma buena y segura para inducir el alivio del dolor y una cierta relajación muscular. Funciona mediante la estimulación de los nervios de la piel y por lo tanto alienta al cerebro a prestar menos atención a las señales de dolor de entrada de la articulación. No parece funcionar para todos, pero puede estar bien vale la pena intentarlo.
El hombro congelado tratamiento de seis el número de punta: Correa o sostener el brazo de vez en cuando!
Si el hombro está en la etapa congelados luego el apoyo de una correa simple puede ser de gran valor. Tenga cuidado de flejes demasiado en las otras fases de la enfermedad. Usted puede simplemente alentar a los hombros a permanecer por más tiempo dura. Como antes, el sitio web de enlaces a continuación los detalles de los productos de flejado y apoyo.
punta final para el tratamiento del hombro congelado: Considere la posibilidad de medicamentos a corto plazo para mejorar el sueño
Las personas están naturalmente preocupados por llegar a depender de medicamentos para dormir - con razón. Sin embargo, para uso a corto plazo no hay riesgo de dependencia o adicción. Considere la posibilidad de consultar a su médico para un medicamento sedante si su hombro congelado le impide dormir.
