La Sopa de repollo dieta fue diseñada por expertos en nutrición para los pacientes obesos cirugía del corazón - es una dieta de moda y que se entiende por la pérdida de peso a corto plazo solamente. Recuerde, la pérdida de peso real sólo puede suceder mediante el ejercicio y una dieta saludable, pero yo diría que la sopa de la col La dieta es fantástico si está destinado a perder un montón de peso en una semana.
Dieta de esquema:
Día 1: Sopa de col + cualquier cantidad de fruta. N plátanos. Usted puede beber sin endulzar té y jugo de arándano.
Día 2: Sopa de col + verduras, 1 patata asada con poco de mantequilla o margarina. Trate de comer vegetales de hojas verdes y se mantenga alejado de los guisantes, maíz y frijoles secos.
Día 3: frutas Sopa de repollo + y verduras. N los plátanos o las patatas.
Día 4: Sopa de col + hasta 8 plátanos y leche desnatada en tanto como se desee. Este día debería disminuir su deseo de dulces.
Día 5: sopa de col + hasta 20 onzas de carne de vacuno y 6 tomates. Si usted es vegetariano, han requesón en vez de carne de vacuno. Beba 6-8 vasos de agua hoy en día para lavar el ácido úrico del cuerpo.
Día 6: Sopa de repollo + como mucha carne de vaca, queso cottage y verduras. No patatas.
Día 7: sopa de col y arroz integral, verduras y jugo de frutas sin azúcar. No patatas de nuevo.
Receta de sopa de col:
• 6 cebollas verdes grandes
• 2 pimientos verdes
• 1 o 2 latas de tomates - en cubos o entera
• 3 zanahorias
• 1 recipiente (10 oz) de champiñones (opcional)
• 1 manojo de apio
• media cabeza de col
• 1 paquete de mezcla de sopa Lipton
• 1 ó 2 cubos de Buillon (opcional)
Condimentos: sal, pimienta, hierbas, etc - añadir lo que te gusta sazonar
Instrucciones: Cortar las cebollas verdes, póngalos en una olla y empezar a rehogar con aceite en aerosol. Como alternativa, puede saltear en aceite de oliva también. Tome el tallo y las semillas a partir de los pimientos verdes, lo cortó en pedazos clasificados mordedura y añadir a la olla. Luego, corte el repollo y zanahorias en pedazos clasificados mordedura así y rehogar ellos. Cortar los champiñones en rodajas gruesas y agregarlos.
Si prefiere una sopa picante, agregue una pequeña cantidad de curry y la pimienta de cayena en este paso.
Añadir unos 12 vasos de agua, mezcla de sopa, cubitos de Buillon, tapar y poner el fuego a temperatura baja. Deje cocinar la sopa durante unas dos horas. Sazonar con sal, pimienta, hierbas.
Consejos útiles:
Puesto que usted no estaría comiendo comidas equilibradas durante este período de siete días, asegúrese de probar la dieta con vitaminas múltiples y también tienen un mínimo de 4 vasos de agua todos los días. Además, es necesario aceptar el hecho de que la dieta no causará una pérdida de peso a largo plazo. Una vez que hayas bajado de peso a través de la dieta, hay que medir lo que come y bebe, por lo que no ponga los kilos de nuevo.
Yo diría que la dieta funciona como la dieta de General Motors en muchas maneras - usted puede elegir la que te sientas cómodo.
Dieta de esquema:
Día 1: Sopa de col + cualquier cantidad de fruta. N plátanos. Usted puede beber sin endulzar té y jugo de arándano.
Día 2: Sopa de col + verduras, 1 patata asada con poco de mantequilla o margarina. Trate de comer vegetales de hojas verdes y se mantenga alejado de los guisantes, maíz y frijoles secos.
Día 3: frutas Sopa de repollo + y verduras. N los plátanos o las patatas.
Día 4: Sopa de col + hasta 8 plátanos y leche desnatada en tanto como se desee. Este día debería disminuir su deseo de dulces.
Día 5: sopa de col + hasta 20 onzas de carne de vacuno y 6 tomates. Si usted es vegetariano, han requesón en vez de carne de vacuno. Beba 6-8 vasos de agua hoy en día para lavar el ácido úrico del cuerpo.
Día 6: Sopa de repollo + como mucha carne de vaca, queso cottage y verduras. No patatas.
Día 7: sopa de col y arroz integral, verduras y jugo de frutas sin azúcar. No patatas de nuevo.
Receta de sopa de col:
• 6 cebollas verdes grandes
• 2 pimientos verdes
• 1 o 2 latas de tomates - en cubos o entera
• 3 zanahorias
• 1 recipiente (10 oz) de champiñones (opcional)
• 1 manojo de apio
• media cabeza de col
• 1 paquete de mezcla de sopa Lipton
• 1 ó 2 cubos de Buillon (opcional)
Condimentos: sal, pimienta, hierbas, etc - añadir lo que te gusta sazonar
Instrucciones: Cortar las cebollas verdes, póngalos en una olla y empezar a rehogar con aceite en aerosol. Como alternativa, puede saltear en aceite de oliva también. Tome el tallo y las semillas a partir de los pimientos verdes, lo cortó en pedazos clasificados mordedura y añadir a la olla. Luego, corte el repollo y zanahorias en pedazos clasificados mordedura así y rehogar ellos. Cortar los champiñones en rodajas gruesas y agregarlos.
Si prefiere una sopa picante, agregue una pequeña cantidad de curry y la pimienta de cayena en este paso.
Añadir unos 12 vasos de agua, mezcla de sopa, cubitos de Buillon, tapar y poner el fuego a temperatura baja. Deje cocinar la sopa durante unas dos horas. Sazonar con sal, pimienta, hierbas.
Consejos útiles:
Puesto que usted no estaría comiendo comidas equilibradas durante este período de siete días, asegúrese de probar la dieta con vitaminas múltiples y también tienen un mínimo de 4 vasos de agua todos los días. Además, es necesario aceptar el hecho de que la dieta no causará una pérdida de peso a largo plazo. Una vez que hayas bajado de peso a través de la dieta, hay que medir lo que come y bebe, por lo que no ponga los kilos de nuevo.
Yo diría que la dieta funciona como la dieta de General Motors en muchas maneras - usted puede elegir la que te sientas cómodo.
