Ha estado en la búsqueda de las dietas superior para la pérdida de grasa rápida? Siga leyendo para ver qué tipo de dieta ha demostrado una efectiva y otra vez para obtener resultados rápidos, fáciles y permanente!
Aquí está la lista de comprobación del sistema de 3 pasos que utiliza para encontrar que el programa de dieta perfecta que me tiene el cuerpo de mis sueños:
1. Nutrición - Durante mucho tiempo, siempre pensé que los carbohidratos restringir, limitar las grasas y reducir seriamente la cantidad de calorías que comía era la respuesta a ponerse en la mejor forma siempre. Poco que yo sabía, se trataba en realidad me está causando problemas graves, como pérdida de peso yo-yo, una disminución del metabolismo, problemas digestivos, y mucho más! Las dietas de moda, como la baja en carbohidratos, baja en calorías, baja en grasas "," matar de hambre a sí mismo, tipos, etc no va a funcionar y le recomiendo que los evites.
Lo que yo hago sin embargo sugiero que busque en una dieta es aquella que se basa en conseguir el 100% de nutrición adecuada. Esto significa que usted debe comer todo tipo de nutrientes (incluyendo carbohidratos buenos y las grasas buenas), usted debe comer con más frecuencia, y que usted debe comer de una forma que está diseñado para quemar la grasa (por ejemplo, cambio de calorías).
2. Metabolismo - Siempre he tenido un tiempo difícil la quema de grasa y seguía sufriendo por la pérdida de peso, y luego ponerse de nuevo en la derecha. Más tarde descubrí que en el culpable de esto era un metabolismo lento. La razón de mi metabolismo reducido tenía que ver conmigo pasando las dietas de moda loco, ingerir demasiadas calorías a la vez, no beber suficiente agua, y no dormir lo suficiente. Por lo tanto, el siguiente paso en la lista de verificación que le sugiero buscar en un programa de dieta es la que va a impulsar su metabolismo natural.
El programa que siguió se basó simplemente en las nubes mi metabolismo para el pico máximo simplemente reajustando mis hábitos alimenticios diarios. Esto era tan increíblemente simple, pero todavía muy poderoso.
3. Complicación - Familia, trabajo, negocios, amigos, y mucho más tomar nuestra vida cotidiana. Lo último que necesita es un poco ridícula la dieta que nos obliga a hacer algo contra natura (como cambiar la comida y beber limonada durante todo el día ... y estoy hablando muy en serio también!). Yo sugiero que busque un programa de dieta que es muy simple para empezar, hacer y terminar. Una dieta de este tipo será una dieta con facilidad (como una que se descarga en línea), que se basará en el # 1 y # 2, y no será necesario que usted haga nada para consumir y tiempo adicionales, como el ejercicio amplio períodos de sesiones.
En pocas palabras, si quieres una dieta REAL que le proporcionará resultados extraordinarios ... fácilmente, entonces le recomiendo que considerar la búsqueda de una dieta basada en la lista anterior. Un programa como lo que se ha mencionado anteriormente me permitió soltar un sorprendente 67 LBS. de grasa en 4 meses ... permanentemente!
