Lamentablemente las estadísticas no mienten. La obesidad se ha convertido en la segunda causa de muerte evitable en los EE.UU. de hoy cayendo después del tabaquismo. Más de 100 millones de adultos en los Estados Unidos tienen sobrepeso o son obesos. ¿Cómo se sabe realmente si se cae en una de esas categorías? Claro, tal vez los pantalones vaqueros de la temporada pasada son un poco ceñida esta temporada, pero ¿eso te hace sobrepeso?
¿Estoy con sobrepeso es una de las preguntas más comunes o pensado. Parece una pregunta fácil de responder, pero para los adultos no es tan fácil como decir que sí, porque sus pantalones vaqueros flacos no se ajustan más o si tienen que mentir en la cama y aspirar al botón de ellos.
Hay tantos tipos diferentes del cuerpo a donde usted no puede decir una persona esta altura debe pesar tanto. Algunas personas son más musculosos y desarrollados que otros por lo que no solo número se puede dar a lo que es el peso correcto para todos.
Por ejemplo los atletas tienden a tener los músculos extra, lo que hará que pesan más de una persona la misma altura. Esto no significa que el atleta tiene sobrepeso, simplemente significa que tienen un índice de masa corporal (IMC). Es un hecho conocido que el músculo pesa más que la grasa. Sin embargo alguien de la misma altura y el peso pueden ser consideradas con sobrepeso porque tienen exceso de grasa corporal.
Con una altura estándar / tabla de peso le dará una idea general en cuanto a donde usted se cae de peso sabia, pero no tiene en cuenta a alguien que es un poco más musculoso.
Los médicos definen una persona con sobrepeso como una persona cuyo peso es de 10-20 por ciento más alto que lo normal sobre la base de una altura estándar tabla de peso /. La obesidad se define como una persona cuyo peso es de 20 por ciento o más por encima de su peso normal. La obesidad mórbida se considera una persona que pesa 50-100 por ciento por encima del peso normal.
Recuerde talla / tablas de peso no son específicos para su tipo de cuerpo y no una respuesta exacta a la pregunta de si tiene sobrepeso o no, pero le dará una idea general de lo que una persona de su altura normalmente pesan.
Existen varias pruebas que su médico oa una clínica de la aptitud puede realizar para decirle exactamente si tiene sobrepeso u obesidad y si usted debe pensar en bajar de peso. Medir la grasa corporal no es una tarea fácil y algunas pruebas son más precisas que otras.
La prueba más exacta para medir la grasa corporal es el órgano de prueba hidrostática grasa. Esta prueba se realiza mientras está sumergido en agua para obtener su peso bajo el agua.
Los resultados se comparan con el índice de masa corporal (IMC) para ver si el peso de la persona está en un rango saludable.
Si se le diagnostica como el sobrepeso o la obesidad, especialmente debes tomar el control y hacer un cambio de estilo de vida. El sobrepeso y la obesidad puede conducir a múltiples riesgos para la salud.
Usted siempre debe hablar con su médico acerca de cualquier preocupación que pueda tener. No hay un peso perfecto. Estar sano se trata de ser un peso que sea adecuado para usted, un peso que te hace feliz y que no conduce a ninguna posibles riesgos de salud y enfermedades.
