Si eres uno de los 4 sobre 5 que sufren de hemorroides en los Estados Unidos, es probable que constantemente buscando métodos que proporcionan alivio a su malestar en curso. Si bien hay muchos productos eficaces disponibles ahora para darle un cierto grado de confort, esto es sólo un arreglo temporal.
Médicos y profesionales de la salud recomiendan la aplicación de una dieta alta en fibra para las personas que sufren de hemorroides. De fibra en su dieta a añadir más a granel y se ablandan las heces. Esto reduce el dolor y el sangrado que puede venir con las hemorroides.
Esta dieta incluye una buena cantidad de frutas ricos en fibra. Los frutos que se consideran más alta en fibra son las manzanas, plátanos, moras, arándanos, frambuesas, naranjas, peras, ciruelas, kiwis, y la guayaba. Si bien no puede pensar en ella como una fruta, los aguacates son también considerados como una fruta rica en fibra. Los frutos secos como higos, albaricoques y fechas de trabajo demasiado bien.
Hay muchas maneras de añadir fruta a su dieta, pero se recomienda que lo haga lentamente. Agregar frutos ricos en fibra a su dieta a la vez puede causar tales miserias distensión abdominal, cólicos y gases. Usted tendrá que aumentar gradualmente la fibra en su dieta durante un período de pocas semanas.
Beba mucha agua. Absorbiendo el agua hace el trabajo mejor fibra, por lo que las heces blandas y voluminosas. Sin beber el agua, puede sufrir estreñimiento, que totalmente se anule el propósito de que usted está tratando de lograr.
