La Dieta de Sonoma es un libro escrito por Connie Gutterson. Es una de las dietas más equilibradas y moderadas a aparecer en mucho tiempo. No hay restricciones dramático en los grupos de alimentos, sin contar calorías, y tiene toda la elegancia de una dieta mediterránea gourmet.
¿Cuál es el Sonoma?
La dieta Sonoma es un plan de pérdida de peso únicamente sabrosos que reúne el arte y la ciencia de los alimentos. Sonoma es una región en California, EE.UU. que es bien visto por los viñedos de su calidad. El autor y la dietista registrada Connie Gutterson ha sido consultor de la industria de oliva durante varios años. Las credenciales de nutrición que ha le han permitido escribir un libro que ofrece algunos de los consejos para bajar de peso más equilibrado y sensato. La dieta Sonoma no nació en un laboratorio al igual que otros programas de pérdida de peso, de hecho, nació de dos de las regiones agrícolas más abundante y vital del mundo: La costa del Mar Mediterráneo y por supuesto del Valle de Sonoma de California. Estas dos regiones comparten un enfoque festivo a comer - un corazón sentía un gran amor por la comida que se convierte cada comida en una celebración de la vida. Estos alimentos maravillosos que estas áreas en un paraíso de vida saludable y son el corazón y el alma de la Dieta de Sonoma. Miembros de la experiencia de la dieta Sonoma esta alegría de comer. Hay amplia selección de recetas que son esenciales para el éxito de Sonoma miembro Dieta.
Las tres olas
Onda 1: dura aproximadamente 10 días, e inmediatamente comenzar a comer deliciosos desayunos, almuerzos y cenas preparadas con alimentos saludables. Una ventaja de esta ola es que usted será capaz de comer todas sus comidas favoritas y su planificador de comidas en línea y base de datos de recetas proporcionará todas las opciones que tendrá que ser satisfecha. Una de las notas positivas es que a diferencia de otras dietas, esta fase no se restringen los carbohidratos, pero no incluye cereales integrales y panes.
Wave 2: Esta onda es la parte importante de su dieta. Esta aquí será el plan de alimentación que se quede con hasta llegar a su peso ideal. Wave 2 es de variedad con una amplia gama de alimentos, incluidos el vino y las frutas.
Wave 3: La tercera ola de la Dieta de Sonoma comienza el día que finalmente llegue a su peso ideal. Una vez que su peso ideal se ha alcanzado, esta es la vida - la fase de mantenimiento a largo donde se le enseñará a mantener el peso que has perdido y te enseñará a seguir con el estilo de alimentación saludable.
Porción de Control
El secreto está en disfrutar de los alimentos correctos en las cantidades correctas. Si lo piensas bien, es realmente la única manera saludable de perder peso. ¿No estás cansado de contar las calorías, y hacer frente a severas restricciones de alimentos? La premisa principal de la dieta Sonoma es que los alimentos deben ser disfrutados dieta, incluso cuando. El problema con la mayoría de los programas de pérdida de peso por ahí es que muchos enseñar y hacer que la dieta de odio y miedo de alimentos. Sonoma introdujo un concepto llamado 'plato y el cuenco. Todas las comidas se le asigna un tamaño de la placa específica, con instrucciones detalladas sobre cómo el plato debe estar lleno. Me quedé sorprendido al leer el libro en que ofrece una guía de vinos para ayudar a seleccionar el mejor vino para acompañar a juego de la comida.
Top 10 de los Alimentos de energía
Es importante saber lo que los 10 alimentos de poder. Cuando usted comienza a comer como Sonoma, se le comer de esta manera para el resto de su vida. El libro La dieta Sonoma contiene 300 recetas. El programa en línea contiene un adicional de 500 recetas. Los 10 principales alimentos de poder.
o almendras
o pimientos
Los arándanos o
o brócoli
Las uvas o
o Aceite de oliva
o espinaca
Las fresas o
Tomates o
o granos enteros
Una de las mejores características de la dieta Sonoma es la forma interactiva que realmente es. Las características del programa en línea de dietistas-line, soporte en tiempo real, listas de compras, los planes personalizados de comidas, y tableros de mensajes. Todas las suscripciones vienen con un pago, y los abonados deben pagar un mínimo de 5 semanas, sin embargo, si en algún momento desea cancelar su programa no hay un cargo por cancelación. La Dieta de Sonoma es muy popular y está altamente recomendado por nosotros y sus usuarios. Esta dieta está ahora en el 2007 considera que en los programas de dieta top 5. Nosotros, en Flex Your Salud consideran esta dieta para estar en la parte superior dos de todos los programas de pérdida de peso que ofrece. Si usted intenta este programa estoy seguro de que encontrará un nuevo estilo de vida saludable con comidas gourmet fantástico que impresionará incluso a la plataforma más sofisticada.
