Todos hemos oído hablar: los estadounidenses están cada vez más gordos. Todo el mundo está buscando una solución rápida: alguna dieta mágica o la combinación de alimentos que va a "fundir" bajar de peso. La mayoría de los sistemas de promover en línea, en la televisión, y en innumerables libros son las dietas de moda. ¿Qué es una dieta de moda? Cualquier programa diseñado para la rápida pérdida de peso, que no es posible seguir a largo plazo, puede ser llamada una dieta de moda. Algunas de las personas extravagantes ideas han llegado con son divertidos, pero algunos pueden ser peligrosos. Aunque nadie quiere oír, comer porciones moderadas de alimentos nutritivos y hacer ejercicio casi todos los días de la semana es el método único y verdadero de perder peso y mantener la pérdida. Echemos un vistazo a algunas de las personas dietas locas han ocurrido, y los problemas potenciales asociados con ellos.
La dieta de cigarrillos. Es cierto que la nicotina es acelerar el metabolismo de una persona un poco. También es preciso decir que cuando los fumadores intentan dejar de fumar, pierden la gratificación oral de fumar, y, a menudo sustituto de comer. Así que sí, puede haber un poco de equilibrio en el peso en libras de los no fumadores. Pero en realidad, tenemos que examinar los problemas con este plan?!? ¿Qué le parece la posibilidad de circulación de la sangre disminuye, el cáncer de pulmón, infecciones de los senos, bronquitis, cáncer de boca, disminución de la resistencia, el envenenamiento de todos los productos químicos añadidos a los cigarrillos, convirtiéndose en un paria social, la ropa apestosa y el cabello, las implicaciones éticas de fumar cerca de niños, y la tos de fumador? Diez kilos de más está comenzando a mirar muy bien ...
La dieta de la toronja. La idea aquí es que la toronja de alguna manera "quema" de grasa. No es así. Si una persona se limita a pomelo, probablemente caerán unos cuantos kilos porque no está recibiendo muchas calorías. También se sentirá mareado y malhumorado. Si lo mantiene a largo plazo, sus músculos se empiezan a marchitarse y se perderá el cabello de la falta de proteínas. Desde la toronja no tiene grasa, la piel y los ojos se vuelven secos, y sus órganos internos no funcionará correctamente. Sus huesos se vuelven frágiles por la falta de calcio. Él se convertirá en anemia de la ingestión de hierro no. Sin embargo, no hay muchas posibilidades de que él puede disciplinarse a comer sólo lo suficiente para que el pomelo estos problemas que surjan. Añadiendo la mitad de una toronja en su dieta diaria es un paso saludable. Existentes sólo en la toronja para "quemar" la grasa es una locura.
La dieta de apio. Los partidarios dicen que la gente quema más calorías de masticar y digerir el apio de la que consumen. Si la planta de apio, hierbas y regar el jardín durante unos meses, recoger y transportar el apio, luego limpiar, cortar y servir el apio, que ha quemado más calorías de las que contiene el apio. De lo contrario, no. ¿Por qué la madre naturaleza nos proporciona alimentos que tiene un recuento de calorías negativas? Ella quiere que consumen calorías para sobrevivir. Crisis de inmediato si te gusta el apio, pero no se imagina que es el cuidado de su borrachera de la magdalena, al mismo tiempo.
La dieta Atkins. Podemos oír por ahí - millones de personas en negar que se trata de una dieta de moda. Pero lo es. Atkins nos enseña a comer de la carne, queso, grasa y otros alimentos de origen animal a los contenidos de nuestro corazón. Ooops. Hay una parte del problema. Resulta ser que el descontento de nuestro corazón. Renunciar a los hidratos de carbono complejos y las frutas y hortalizas frescas a favor de los ácidos grasos, grasas, las arterias obstruyendo tarifa es peligroso para nuestro sistema cardiovascular. Al igual que con las dietas de moda, la pérdida de peso inicial es el resultado de la restricción calórica, no una fórmula mágica que milagrosamente niega calorías. Este es peor que la dieta de la toronja o cualquier otra dieta de un solo ingrediente, ya que no sólo no le facilita toda la fibra, vitaminas y otros componentes de una dieta equilibrada, que promueve las grasas animales poco saludables que la mayoría de la gente necesita menos de , no más. Usted simplemente no puede seguir esta dieta a largo plazo y estar sano. No se puede.
Esto es sólo un puñado de las modas extrañas personas que han promovido la pérdida de peso rápida y fácil. Pregúntese si un plan puede ser cómodamente seguido por el resto de su vida. Si la respuesta es no, es una dieta de moda, y usted debe pasar.
