La melatonina es una hormona producida en el cuerpo y realiza muchas funciones, aunque algunos de ellos no se entienden bien. Sin embargo, la importante función que realiza es el de la regulación natural del sueño durante las horas nocturnas. La melatonina productos y suplementos son especialmente beneficiosos para las personas que tienen trastornos del sueño. La melatonina se produce en una glándula del tamaño de un guisante llamada glándula pineal, situada entre los dos hemisferios del cerebro. Las creencias populares acerca de la melatonina son que aumenta la actividad sexual.
Aunque la melatonina se cree para realizar maravillas en las personas con trastornos del sueño, pero se ha observado que, si bien tiene éxito con las personas que tienen trastornos primarios del sueño, pero no funciona con personas que tienen problemas secundarios del sueño. La melatonina establece el reloj del cuerpo y lo establece de acuerdo a las funciones humanas llevadas a cabo a diario y que le ayuda en el crecimiento del sistema de las reproductoras, así.
La melatonina suplementos disponibles en el mercado son versiones sintéticas de la original producido por el cuerpo humano. La melatonina se vende como suplemento dietético en los EE.UU., pero en Francia y otros países que se vende como un medicamento recetado.
Beneficios para la salud de la melatonina
Puede ayudar en la solución de dos problemas comunes de la vida moderna:
Insomnio
Jet lag
También se ha conocido para retrasar el proceso de envejecimiento y la depresión relacionados con SAD. El hecho más importante acerca de la melatonina es que no es adictivo como otras drogas. Es un antioxidante y puede ayudar en la eliminación de radicales libres que dañan la célula, lo que posiblemente puede ser de ayuda en la prevención del desarrollo de la enfermedad cardíaca y el cáncer. También se ha encontrado eficaz en la disminución de los daños relacionados con el Parkinson y la enfermedad de Alzheimer.
Interacciones con otros fármacos, etc
No puede haber somnolencia excesiva si la melatonina se toma junto con otros sedantes, relajantes musculares y analgésicos narcóticos.
Efectos secundarios
Somnolencia-esta es sentida por la mayoría de las personas dentro de los 30 minutos de tomar la melatonina y puede persistir durante varias horas.
Los efectos secundarios menores efectos secundarios menores se han sentido por las personas que toman una dosis de hasta 8 mg, como dolor de cabeza, malestar estomacal, letargo y desorientación.
Precauciones
1. Evite conducir después de tomar una dosis de melatonina, ya que causa somnolencia.
2. La melatonina no es recomendable para mujeres embarazadas o en lactancia.
3. Las mujeres que planean concebir no deben tomar melatonina, ya que se ha visto a trabajar como un anticonceptivo.
4. Los niños y adolescentes no requieren melatonina debido a que su cuerpo produce una cantidad suficiente para ser suficiente para sus necesidades.
5. Las personas que sufren de enfermedades del riñón, epilepsia, diabetes, depresión, enfermedades autoinmunes, alergias severas, enfermedades del corazón, esclerosis múltiple, la leucemia no deben tomar melatonina.
Formas de disponibilidad
1) Spray
2) Softgel
3) Rombo
4) Líquido
5) Lream
6) Cápsula
7) Tablet
Uso
Para el insomnio que usted necesita tomar 1.3 mg inmediatamente antes de acostarse.
Para el jet lag tomar 0,5 mg antes de la fecha del vuelo de la tarde.
En el día del vuelo que tomar dos horas antes del momento en que tomó el día anterior y aumentar la cantidad de 3 mg.
