Bienvenido a Secretos de la pérdida de peso. Esta serie de artículos va a consistir de las conclusiones de sentido común que se pueden derivar de la investigación actual y generalmente aceptados los hechos.
No voy a perder el tiempo como los científicos que tuvieron dos años para determinar que el consumo de comida rápida que hace que la grasa (duuuh). A veces usted puede encontrar muchos de estos temas muy teórico, sino desde que Doni ¿½ t tienen millones para volcar en demostrar lo que es obvio que tendremos que actuar por delante de la ciencia y esperar a que los estudios para ponerse al día con el sentido común de 20 años ahora.
¿Quieres una muestra de estas conclusiones la salud de sentido común?
Claro que sí ......
CONCLUSIÓN de sentido común: comer 3 comidas obtener grasa rápidamente!
3 comidas suena lógico. Usted ha oído toda la vida. El infierno, que ha comido tres comidas completas durante toda la vida. ¿Pero por qué!?
Apuesto a que nunca he dado ningún pensamiento ¿no? Whatï ¿½ s más natural que el tocino, huevos y salchichas con algunos panqueques por la mañana? Una hamburguesa para comer y un buen filete para cenar?
Que doesnï ¿½ t de sonido taaaaan ... mal ¿verdad?
Excepto por el hecho de que es exactamente lo contrario de la naturaleza TU!
Piense en ello. Los seres humanos han existido durante millones de años (o 6000 en función de sus creencias religiosas) y para la mayoría de los que la existencia se le requirió para tomar su propia cena o no comer.
Piense en eso por un segundo y el plan de alimentación natural comienza a ser claro. Si usted fuera un hombre de las cavernas que se levantaba por la mañana y se preparan para la caza de todayï cena ¿½ s. La carne fue planeada para ser la fiesta por la noche.
Carne wasnï ¿½ t existe para el desayuno o el almuerzo y la cena fue un verdadero tal vez. Hasta que la carne cazador afortunado capturado comía cosas que eran mucho más fáciles de atrapar - frutas y verduras!
Así que un día típico tendría el cazador y el aumento de ingesta de frutos secos, bayas, verduras o frutas (hidratos de carbono de liberación lenta que proporcionan energía continua para la caza).
Durante el día, el cazador puede a su vez con estos mismos elementos para evitar el hambre y mantenerlo alimentado por la lucha sin hacerle soñoliento.
El fin de la caza exitosa día se proporcionan carne y una fiesta!
Y así fue, básicamente, durante millones de años ....
¿Te imaginas un hombre de las cavernas teletransportarse planteado así hasta la actualidad Latina y dejarlo comer en su mesa? ¿Qué crees que pasaría con él cuando de comer a su dieta de carne sin parar y entre comidas? Por supuesto que había engorda como un cerdo!
Vamos a las bromas sobre ti. Tú eres ese hombre de las cavernas. Los genes y su cuota de más del 99% del mismo ADN. Tu cuerpo reacciona al igual que haría en su todayï ¿½ s ambiente tóxico.
Si yo fuera un hombre de las cavernas que es mejor que creer que no sería levantarse tres veces al día y persiguiendo a un animal sólo por su tiempo para comer. Mi línea de la familia probablemente descubrió que las plantas eran comestibles.
Sé que lo habría hecho. Cuando cavewife trató de levantarse para ir a la caza del desayuno me han arrebatado la planta más cercana se la comió, tomó un par mastica, que gusto. Ummmmm, tiene buen sabor. No estoy enfermo. Aquí el bebé, comer esto y darle un poco a los niños. Despiértame para la próxima cacería ....
¿Ves? Se doesnï t ¿½ sentido. En realidad, parece natural que sólo tendría que cazar y comer carne una vez al día y realmente el cuerpo es, probablemente, adaptado a ir cómodamente sin carne durante días a la vez.
Evolución Hasni ¿½ t nos adaptados a vivir en todayï ¿½ s alimentaria mundial y probablemente no para otro par de millones de años.
La respuesta es comer más, como nuestros antepasados genéticos si queremos mejorar la energía de control de peso y la salud.
La enfermedad cardíaca es el asesino # 1 - 98% de esas muertes se pueden atribuir a la acumulación de placa que los bloqueos de las principales causas de ataques cardíacos y apoplejías. - Usted nació con las arterias limpias, ¿cómo se ponen tan bloqueado?
A lo mejor tiene algo que ver con los alimentos que comemos. Lo que plantea otro punto. A principios de 1900 un médico podría ir toda su carrera y nunca ver un ataque al corazón.
Eh! Bueno, ¿qué es tan diferente hoy en día? Podría procesados y comida rápida tiene nada que ver con eso? Hmmm .....
América sobre el borde de la epidemia de la obesidad - Corazón bloqueos # 1 de muerte
Hmmmmmmm .........
Creo que hay un vínculo?
¿Podría ser que nos está comiendo demasiada carne con la grasa saturada que la obstrucción de las arterias y que conducen a la enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular?
Especialmente si tenemos en cuenta que el hombre primitivo (que) no se construyó para procesar grandes cantidades de carne y productos químicos que Doni ¿½ t existen en la naturaleza.
Parece lógico, sólo Hasni ¿½ t ha estudiado y probado todavía.
He decidido no esperar a que el estudio (y la posibilidad de convertirse en una estadística fatal) y sacar conclusiones lógicas y tomar medidas en favor de la salud.
He visto los resultados positivos de estos pasos en mi propia vida y este blog es mi forma de compartir estos hallazgos con usted.
El sentido común que la ciencia puede vivir.
En mi próximo artículo voy a mostrar cómo me cuesta trabajo este chisme de información en mi vida diaria. Siga el plan de naturalezas y que prácticamente se puede comer todos los días para mantener su energía y evitar el hambre sin tener que hacer nada raro como el recuento de calorías, carbohidratos o gramos de grasa.
En el futuro voy a compartir otras cuestiones de la vanidad de la salud como la forma de eliminar o reducir los ojos hinchados, los programas EZ ejercicio y mucho más.
