Si usted ha estado en una dieta baja en carbohidratos, estoy seguro de que está acabando la paciencia, porque lleva un poco de tiempo antes de que usted puede perder peso, ¿verdad? Lo más probable es que usted ha pensado en la compra de hidratos de carbono-bloqueantes, tales como carbohidratos Trapper, cortador de carbohidratos, carbohidratos y X-. Estoy aquí para que le avise en contra de estos bloqueadores de carbohidratos. Esperemos que, después de leer este artículo, lo pensarán dos veces antes de caer para los cortadores de hidratos de carbono.
¿Por qué la gente cae para los cortadores de hidratos de carbono? Debido a que se anuncian como la forma más fácil y más rápida de perder mucho peso con poco o ningún esfuerzo. Dicen cosas como: "comer sólo dos o tres pastillas y se perderán alrededor de 400 calorías" el valor de pan, pasta o patatas. Pero ¿sabe usted si estos bloqueadores de carbohidratos son realmente tan eficaces como son exageradas? Tal vez no. Aquí es cómo los bloqueadores de carbohidratos de trabajo: los bloqueadores de carbohidratos contienen extractos de frijol y de germen de trigo que se cree que reducir la velocidad de adsorción de carbohidratos mediante el bloqueo de una enzima digestiva que ayuda a romper el almidón. La hipótesis es que si el almidón es incapaz de romper dentro de su cuerpo, su absorción de hidratos de carbono será lenta y usted comenzará a perder peso.
Hasta ahora, la teoría suena bien. Pero aquí es una revisión de la realidad: hay poca o ninguna evidencia para probar que estos bloqueadores de carbohidratos realmente ayudan a perder peso. Numerosas investigaciones llevadas a cabo durante los años 80 mostraron que el extracto de frijol no tiene ningún efecto sobre la absorción de calorías o el peso corporal.
En tiempos recientes, sin embargo, los investigadores han descubierto que una dosis muy alta de extracto de frijol y el gramo de extracto de trigo podría funcionar, pero luego los bloqueadores de carbohidratos no contienen niveles muy altos de los extractos de frijol. Por lo tanto, incluso si se demuestra que los bloqueadores de carbohidratos ayuda en el retraso de la absorción de hidratos de carbono, tampoco hay pruebas de que más lenta la digestión de carbohidratos en realidad ayuda a una persona en la pérdida de grasa.
