Aunque la dieta de Atkins no es tan popular como lo era antes, todavía hay un montón de personas que están en él, y muchos más que todavía quieres tratar de hacerlo. Hay algunas cosas específicas que tienen que hacer para seguir esta dieta, y usted tendrá que saber la dieta de Atkins lista de alimentos antes de comenzar. A diferencia de otras dietas, esta es muy restrictiva en la primera fase, pero amplía después de sólo dos semanas. Aunque puede ser difícil, hay muchos que afirman que es mucho vale la pena intentarlo.
Al empezar, la dieta Atkins lista de alimentos será muy pequeño. Usted se limitará a los diferentes tipos de carne, y una breve lista de los vegetales. Esta fase de inducción tiene muy poco de cualquier tipo de hidratos de carbono y tiene la intención de patear el cuerpo en una forma diferente de tratar con las calorías. Se debe comenzar a pensar que su cuerpo necesita para quemar sus tiendas de alimentos. Usted debe comenzar a sentirse mejor dentro de unos días, y usted puede ser sorprendido por lo mucho que perder en la primera semana.
Después de las dos primeras semanas, usted será capaz de introducir poco a poco algunos carbohidratos limitada. Usted está probablemente todavía evitar el pan y otros carbohidratos procesados y complejo. Por ahora su pérdida de peso debe reducir la velocidad un poco, pero así es como se supone que debe ir. Su cuerpo debe estar asentado en una nueva forma de procesar sus alimentos, y el tiempo que limitar los hidratos de carbono como debe ser, debe estar haciendo muy bien. Muchos otros favoritos no puede seguir esto porque les gusta mucho el pan, y muchos no están incluidos en la lista de alimentos dieta de Atkins.
Cuando usted va en esta dieta, hay algunas cosas que son más importantes que la lista de alimentos dieta de Atkins, sin embargo. Hay que recordar que todavía debe mantener sus porciones a un tamaño decente, y que debe reducir las grasas. Hay algunos que van en esta dieta pensando que pueden comer lo que quieran, siempre y cuando no están teniendo los hidratos de carbono, y que simplemente no es cierto. También debe hablar con su médico antes de comenzar si alguna vez ha tenido algún tipo de problema del corazón o el colesterol en tu pasado. Aunque esta dieta puede ser grande para obtener su peso, y para que se sienta mejor, puede ser duro para el corazón si usted ha tenido problemas.
