El asma alérgica es una enfermedad pulmonar provocada por alergenos externos que entran en contacto con los conductos de aire muy reactivo. Estos alérgenos que son inofensivas para la mayoría de la gente que una persona con asma alérgico a la experiencia de la constricción e inflamación de las vías respiratorias, y un aumento en la producción de moco que dificultan la respiración. Identificar y aprender a evitar estos cinco factores desencadenantes se encuentran en su hogar y el medio ambiente recorrer un largo camino hacia el control del asma alérgica.
Humo
El humo de todos los productos del tabaco, estufas de leña, cocina, chimenea, el smog y la contaminación del aire exterior debe ser evitado. Para empezar, la prohibición de fumar en su casa en cualquier momento. Haz de leña y estufas de cocina que estén bien ventilados. ¿Ha limpiado su chimenea para asegurarse de que la chimenea efectivamente sacar el humo hacia arriba y afuera de la habitación. Verifica en el índice de smog y la contaminación diaria, y en los días cuando la contaminación es alta, limitar, o si es posible, evite estar al aire libre.
Polen
Ya sea que su alergia se desencadena por el polen de árboles en el final del invierno y la primavera, el polen de hierba en el verano, o el polen de malezas en el otoño todavía se puede reducir su exposición a esta sustancia. Obtenga su polen locales cuentan cada mañana, y en los días en el conteo de polen es alta, limitar el tiempo al aire libre. El polen es más alto en general, en la mañana y está en el aire en su mayor densidad en días secos y ventosos.
Molde
Las esporas del moho están en todas partes, pero sólo crecen si hay humedad. Baños, cocinas y sótanos son los lugares preferidos dentro de su casa para el crecimiento de moho. Asegúrese de que haya ventilación, arreglar las tuberías con fugas en la cocina y el baño, y crear un drenaje adecuado y la impermeabilización del sótano para evitar el moho población enorme. Utilice un deshumidificador, si es necesario y tratar de mantener la humedad total en su casa a menos del 50%.
Ácaros del polvo
Los ácaros del polvo se alimentan de la piel muerta, y hacen sus hogares en su colchón, sábanas y almohadas. Sus excrementos pueden desencadenar el asma al día lo que hace difícil para que usted pueda descansar bien en su dormitorio. Encierra el colchón y la almohada en un recipiente hermético (tela suele ser más cómodo que el vinilo) cubren reducirá el número de ácaros del polvo que son capaces de hacer su casa en su ropa de cama. Lavado de su ropa de cama una vez por semana en el agua que es menos de 130 grados el agua mata los ácaros.
La caspa de mascotas
Si usted tiene un perro, gato, conejo, ratones u otros animales de peluche, que se elimina de forma constante la caspa - pequeñas escamas de piel muerta. Por lo general, las proteínas de la caspa que causa la reacción alérgica. Lave ropa de cama de su mascota en agua de 130 grados una vez por semana, y si es posible, mantener a su mascota de la cama y fuera de su habitación. Utilice una partícula de alta eficiencia detener purificador de aire en su hogar, y en particular su dormitorio para que sea un refugio seguro de los alergenos en el aire que las reacciones de activación.
