Cualquiera que haya experimentado la falta de sueño que simpatizan con los padres cuyos bebés no duermen por la noche. Mi primer hijo no durmió toda la noche hasta que fue un año de edad. Para entonces yo estaba agotado y mis nervios estaban despedazados. Antes de mi segundo hijo nació hice planes y decidió en una rutina nocturna. En el momento en que él tenía nueve meses que estuvo regularmente a dormir toda la noche. ¿Qué había hecho de manera diferente la segunda vez? Decidí que no le permitía quedarse dormido en el pecho o en mi rodilla. Yo le enseñé cómo resolver el mismo a dormir en vez de mecer a dormir como si me sacudió mi hija. Si usted quiere evitar la tortura de privación del sueño aquí hay siete claves sencillas para ayudarle a conseguir una buena noche de sueño.
Clave 1 - Busque los primeros signos de cansancio. Observe a su bebé y observe sus acciones cuando se está cansado, tiene que frotarse vísperas o la cabeza, chuparse el puño o los dedos o escabullirse de una manera particular. Cuando los bebés están cansados se vuelven irritables y les resulta más difícil a la deriva en el sueño.
Clave 2 - Asegúrese de que su bebé no es ni demasiado caliente ni frío.
Tecla 3 - Observar las preferencias de su bebé ¿Duerme su bebé con más facilidad cuando está envuelto en una sábana de algodón? ¿Su bebé prefiere el silencio o la música como una música de cuna, música clásica o de la matriz? ¿Su bebé prefiere completa oscuridad o una luz de noche? Los padres a menudo se piensa que un bebé tienen miedo de la oscuridad, pero recuerde que pasan los primeros meses de su vida en un vientre caliente y oscuro. ¿Tiene su bebé a encontrar un móvil perturbación o no se encuentran relajante? ¿Su bebé le gusta ser mecido suavemente, le dio unas palmaditas o acarició? Lugar: en posición vertical u horizontal?
Clave 4 - Ponga a su bebé en su cochecito o cuna antes de que él se queda dormido Si es posible poner a su bebé a dormir cuando se está somnoliento para que pueda acostumbrarse a dormirse por sí misma. Los bebés que aprenden a hacer esto a una edad temprana tienen más probabilidades de que vuelvan a instalarse cuando se despierta durante la noche. También los bebés en general como para despertar en el que se quedó dormido por lo que es mucho más fácil enseñarle a su bebé cómo se asientan en una cuna o cochecito.
Tecla 5 - No más de estimular a su bebé durante la noche se alimenta Si su bebé se despierta para alimentarse durante la noche no sobre ella estimular por el chat o jugando con ella. Los bebés no pueden distinguir entre la noche o el día así que si usted juega con su bebé, ella continuará a despertar de una obra de teatro, incluso cuando ha crecido a cabo la noche de los piensos.
Llave 6 - Desarrollar una rutina de tiempo de la cama Una vez que usted ha observado a sus bebés los patrones de sueño que usted puede desarrollar una rutina sencilla. Las rutinas ayudan a los bebés y los niños se sientan seguros, sin embargo las rutinas sólo son eficaces si se siguen consistentemente. Una rutina de irse a la cama puede ser tan simple como esto: Feed silencioso jugar - no más de estimular su abrazo bebé y el bebé historia de las 7.30 de la cama.
Llave 7 - Alimente a su bebé si lo necesita Cualquiera puede entrenar a un bebé a dormir toda la noche haciendo caso omiso de sus gritos de la leche y el afecto. Sin embargo, la mayoría de los bebés de 0-6 meses (y más si están por debajo del peso promedio de un bebé de 6 meses de edad) necesitan la alimentación y la atención a través de la noche. Los bebés no pueden controlar sus patrones de sueño ni pueden distinguir entre la noche y el día. Si usted alimenta a un bebé hambriento durante la noche, entonces la cirugía estética de lo nuevo en su cuna que es más probable que se sientan amados y seguros.
El secreto a conseguir se encuentra una buena noche está ayudando a su hijo a desarrollar una rutina de sueño. Usted puede hacer esto mediante la observación de los patrones de sueño de sus bebés, la alimentación de él si tiene hambre, ponerlo a dormir cuando tenga sueño y crear una rutina consistente.
