Aburrido no sirve a nadie así. Si es aburrido, que quiere alejarse de él cada vez. Esto es tan cierto para los programas de pérdida de peso gimnasio como lo es para películas sordo, cojo discursos, o alimentos blandos. Si no es divertido, no se quede con ella. Es posible que pierda algunos kilos al principio, pero finalmente el aburrimiento te tire hacia atrás, ahogando su evolución con el fin rápido. En este artículo, te diré lo que mis programas favoritos son muy gimnasio y por qué. Espero que ayude!
Mi programa favorito de gimnasio para bajar de peso es cuerpo de la bomba! Claro que puede ser bastante difícil, pero eso es mucho mejor que aburrido! Me encanta porque es lo absoluto de la actividad total del cuerpo. Si no está familiarizado con el cuerpo de la bomba, es una clase de 45-60 minutos con barras y pesas en los ejercicios con música. Se trata esencialmente de bombeo de hierro en forma rítmica en un ambiente de grupo. Usted trabaja cada grupo muscular dos veces, y es cualquier cosa menos aburrida! Más importante aún, se quema la grasa como loco!
También me encantan mis clases de spin. La mayoría de la gente sabe lo que es esto, pero para aquellos de ustedes que no puede, esta es una gran clase bicicleta estática con muchos participantes colectivamente en bicicleta a la música rítmica. La cadencia varía a lo largo del entrenamiento, al igual que la intensidad. Es magnífico y realmente divertido puede tener que perder libras y pulgadas en un tiempo récord.
Por último, me gusta el yoga. Sé lo que estás pensando probablemente. Yoga para bajar de peso? Si, desde luego! ¡Por supuesto! Al estirar los músculos y las articulaciones, las toxinas atrapadas se liberan en el torrente sanguíneo para su eliminación. Este es un ejercicio de depuración masiva, y también tiene la capacidad para calmar y aliviar, reducir su acidez. ¿Y sabes lo que tu cuerpo hace lo que su primera línea de defensa contra las toxinas y el ácido? Almacena grasa! Reducir la amenaza y reducir su grasa corporal muy, muy rápidamente!
