Hay dos tipos principales de diabetes, tipo I y tipo II. La diabetes tipo I se caracteriza por el páncreas, lo que muy poco o nada de insulina. Una persona con diabetes tipo I se tiene que inyectarse insulina durante todo el día con el fin de controlar los niveles de glucosa. Diabetes tipo II, también conocida como diabetes del adulto, se caracteriza por el páncreas no produce insulina suficiente para controlar los niveles de glucosa o las células no responden a la insulina.
Cuando una célula no responde a la insulina, lo que se conoce como resistencia a la insulina. Cuando un sujeto es diagnosticado con diabetes tipo II, el ejercicio y control del peso se prescriben medidas para ayudar con la resistencia a la insulina. Si esto no controla los niveles de glucosa, a continuación, la medicación se prescribe. Los factores de riesgo para la diabetes de tipo II incluyen: la inactividad, el colesterol alto, obesidad, e hipertensión. La inactividad sólo es un factor de riesgo muy fuerte de que
Se ha demostrado llevar a una diabetes tipo II.
El ejercicio tendrá un efecto positivo en la diabetes tipo II, mientras que la mejora de sensibilidad a la insulina tipo I, mientras que no se puede controlar que un programa de ejercicios. Más del 90% de las personas con diabetes tipo II.
El ejercicio hace que el cuerpo para procesar la glucosa más rápido, que reduce el azúcar en la sangre. Cuanto más intenso sea el ejercicio, el más rápido el cuerpo utilizará la glucosa. Por lo tanto, es importante entender las diferencias en la formación de tipo I y diabetes tipo II. Es importante para una persona que tiene diabetes de revisar con un médico antes de comenzar un programa de ejercicios. Cuando el entrenamiento con un diabético, es importante entender los peligros de la inyección de insulina inmediatamente antes del ejercicio. Una persona con diabetes tipo I inyectando su cantidad normal de insulina para una situación sedentaria puede plantear el riesgo de hipoglucemia o shock de insulina durante el ejercicio.
Directrices generales para el ejercicio de tipo I son los siguientes: permitir un descanso adecuado durante las sesiones de ejercicio para prevenir la presión arterial alta, el uso ejercicios de bajo impacto y evitar el levantamiento de peso pesado, y siempre tienen una fuente de hidratos de carbono cerca. Si los niveles de azúcar en la sangre bajen demasiado, la persona puede sentirse débil, desorientado, hambriento, ansioso, ponerse irritable o experiencia temblando. El consumo de un bocadillo o una bebida de carbohidratos aliviará los síntomas en cuestión de minutos.
Antes de la práctica de ejercicio, es importante que los niveles de azúcar en la sangre para ser analizada para asegurarse de que no se encuentran por debajo de 80 a 100 mg / dL y no por encima de 250 mg / dl. Los niveles de glucosa también debe ser probado antes, durante y después de tres a cinco horas después del ejercicio. Durante este período de recuperación (3-5 horas después del ejercicio), es importante para los diabéticos consumir hidratos de carbono amplia con el fin de prevenir la hipoglucemia.
El ejercicio será de gran beneficio a una persona con diabetes tipo II, debido a sus efectos positivos sobre la sensibilidad a la insulina. El ejercicio adecuado y la nutrición son las mejores formas de prevención para los diabéticos tipo II. Es importante que los protocolos de entrenamiento que se repite casi a diario para ayudar a mantener la sensibilidad a la insulina. Para prevenir la hipoglucemia, de manera progresiva el trabajo hasta la actividad vigorosa.
Al igual que con las personas con diabetes tipo I, los hidratos de carbono también debe estar presente durante el entrenamiento para ayudar a elevar los niveles de azúcar en la sangre si el individuo llega a ser bajo.
La información contenida en este artículo es para fines educativos y no se piensa para diagnosticar médicamente, tratar o curar cualquier enfermedad. Consulte a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de cuidado de la salud.
